الدكتور غريغوري Sadkhin ، وهو خبير فقدان الوزن الروسي تدرب في العلاج بالابر ، والتلاعب البدني لنقاط الضغط الجسدي يعتقد أنه يغير الاستجابات البيولوجية في جميع أنحاء الجسم ، وضعت خطة Sadkin حمية المعقدة. يدعي Sadkhin أن نظامه الغذائي يساعدك على فقدان الوزن بسرعة دون التعرض للحرمان من الطعام. عندما يتبع ذلك ، يمكنك أن تفقد ما بين 5 و 10 في المئة من وزن جسمك خلال الأيام العشرة الأولى من البرنامج ، وفقا لموقع النظام الغذائي.
نظرية
يدعي Sadkhin أنه قد عزل 16 نقطة نشطة بيولوجيًا خلف أذنيك ، عندما يفرك ، لتشجيع غدة ما تحت المهاد لإفراز الهرمونات التي تسبب لك الشعور بالشبع. هذه المواقع ، التي تسمى نقاط Sadkhin ، توفر مقاربة ثورية لمساعدتك على التخلص من الجنيهات غير المرغوب فيها دون استخدام الأطعمة أو الأدوية الخاصة ، وفقا لموقع النظام الغذائي. ويزعم Sadkhin أيضًا أنه عند اتباع البرنامج وفقًا للموجهة ، ستفقد بوصة تقريبًا حول خصرك لأن هذه الطريقة تحث جسمك على البحث عن التوازن بسرعة.
المنهجية
لمتابعة البرنامج ، تقوم بزيارة ممارس خطة حمية مجمع Sadkhin المعتمد. سيقوم الممارس بشريط حبة بالضغط على نقطة ضغط محددة سلفا خلف أذنك. ثم ، كنت تأكل نظام غذائي يتكون من 1 1/2 رطل من الفواكه والخضروات النيئة يوميا لمدة يومين متتاليين. خلال اليومين المقبلين ، تستهلك فقط 2 1/2 أكواب من الحليب الكامل الدسم. يمكنك استبدال الحليب بالزبادي ، إذا كنت ترغب في ذلك. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، يمكنك شرب الشوفان أو الأرز أو حليب الصويا ، أو تناول أقراص بدون وصفة طبية تحتوي على إنزيمات اللاكتيز لمساعدة جسمك على هضم اللبن أو اللبن بشكل أفضل. أنت تشرب الحليب أو تأكل اللبن لتغذية جسمك دون إضافة ضغط إضافي على الجهاز الهضمي الخاص بك ، وفقا لموزر Weightloss Boston ، وهو مزود معتمد من Sadkin Complex Diet Programme.
أنت تستمر في نظام غذائي دوار لمدة تصل إلى شهر واحد على التوالي ، وتناول الطعام أو الشرب بين الساعة 11 صباحا والساعة 6 مساء. كل يوم. أنت أيضا فرك الكرة بالابر في فترات محددة طوال اليوم للحد من الجوع. أخيراً ، تزور ممارس حمية مجمع Sadkhin Complex بشكل دوري ، كل أسبوعين تقريباً ، لتحريك حبات العلاج بالابر إلى نقاط جوع مختلفة خلف أذنيك.
الاعتبارات
يمكنك شرب القهوة منزوعة الكافيين والماء والعصائر الطازجة بالإضافة إلى قائمة الطعام اليومية الموصى بها. يمكنك أيضا اتباع النظام الغذائي دون استخدام حبات العلاج بالابر. ومع ذلك ، قد تجد أنه من المستحيل التغلب على الجوع إذا كنت لا تستخدم الخرز ، وفقا لوزيلوس بوسطن.
البصيرة الخبيرة
فجر الشعوب ، وهو اختصاصي تغذية مسجل مع مركز باركر لعلاج السمنة في دالاس ، لديه العديد من الانتقادات حمية مجمع Sadkhin. بينما تساعدك هذه الخطة على التحكم في الجوع ، فهي ليست آمنة للجميع. لذلك ، يجب أن ترى طبيبًا قبل أن تبدأ هذا البرنامج ، أخبرت الشعوب قناة WFAA-TV في عام 2010. وأضافت أن 80٪ من الناس الذين يستخدمون حمية بدائية للتخلص من الجنيهات غير المرغوب فيها يستعيدون الوزن في نهاية المطاف. الدكتور جورج بلاكبيرن من مركز بيت إسرائيل ديماسكون الطبي في بوسطن يتفق مع الشعوب. لا يوجد دليل على خطة النظام الغذائي هذه ، أو أي نظام غذائي يستثني مجموعة طعام ، لإثبات أن هذه البرامج يمكن أن تساعدك على الحفاظ على الوزن لفترات طويلة من الوقت ، بلاكبيرن 7 أخبار في بوسطن في مقابلة عام 2004.
تحذير
اسأل طبيبك إذا كان نظام Sadkhin Complex Diet مناسبًا لك قبل استخدام النظام. قد يوصي طبيبك بالامتناع عن تناول الطعام بسبب مخاوف التغذية الفردية التي تعاني منها نتيجة للحالات الطبية التي تعاني منها. قد ينصحك طبيبك أيضًا باتباع نظام غذائي مثبت سريريًا يشتمل على أطعمة من جميع مجموعات الطعام وممارسة التمارين ونظام دعم لتحقيق أهدافك لفقدان الوزن على المدى الطويل.
