الننشاكو ، التي يشار إليها عادة باسم nunchucks ، هي في الأساس عمودين قصيرين مرتبطين بحبل أو سلسلة. يمكن استخدام سلاح فنون الدفاع عن النفس التقليدي هذا لتدمير وتدمير المهاجم بسرعة. وغالبا ما ينظر إلى تقنيات الننشاكو المبهرج في مظاهرات الكاراتيه والبطولات. قبل محاولة أي تحركات الننشاكو معقدة ، وممارسة بعض الأساسيات. تجنب إصابات خطيرة باستخدام nunchaku مبطن متصلة بواسطة حبل.
هليكوبتر سبين
يمكن أن يساعدك دوران المروحية على التدرب على استخدام معصمك لتدوير الننشاكو بسرعة. لممارسة تدور طائرة هليكوبتر ، عقد واحد من نهاية السلاح في يدك اليمنى ، تجتاح العصا بالقرب من الحبل. رفع الننشاكو عالية فوق رأسك مع ذراعك اليمنى. تبدأ الغزل نهاية أخرى من الننشاكو مثل المروحة هليكوبتر. بينما تستمر في البرم الننشاكو ، حاول تمديد ذراعك الأيمن إلى جانبك وأمامك. كرر هذه التقنية مع ذراعك الأيسر.
ذراع التبديل
إن مفتاح الذراع هو أحد التحركات الأولى التي يحاول العديد من المبتدئين عند التقاط الننشاكو. ومع ذلك ، إذا قمت بإجراء هذه التقنية بشكل غير صحيح ، يمكنك أن تضرب نفسك في الرأس. لتنفيذ هذه الخطوة ، أمسك جانب واحد من الننشاكو في يدك اليمنى. اقلب الطرف الآخر للخلف على كتفك الأيمن. الوصول عبر الجزء الأمامي من جسمك بيدك اليسرى. قبض على nunchaku تحت ذراعك اليمنى مع يدك اليسرى. أترك الننشاكو بيدك اليمنى واستخدم يدك اليسرى لتبدأ هذه التقنية على الجانب الأيسر من جسمك. حاول زيادة السرعة تدريجياً وأنت تتحول من جانب إلى آخر.
الشكل الثامن
الشكل الثامن هو تقنية الننشاكو شعبية. هذه الخطوة يمكن استخدامها لضرب أو الخلط بين الخصم. لتنفيذ الشكل ثمانية ، أمسك جانب واحد من الننشاكو في يدك اليمنى. تظاهر أنك ترسم رقمًا جانبيًا 8 ، أو رمزًا لا نهاية ، مع الطرف الآخر من الننشاكو. لا تقم بإجراء حركات كبيرة مع ذراعك عند تنفيذ هذه التقنية. التركيز على استخدام معصمك للمناورة بسرعة الننشاكو. بعد أن تشعر بالثقة مع هذه التقنية ، جرّب عكس الاتجاه وجربه بيدك الأخرى.
لفة اليد
لفة اليد هي تقنية الننشاكو أكثر تقدما قليلا. ويمكن استخدام هذه التقنية للتبديل بسرعة نوع قبضة لديك على السلاح. لتنفيذ هذه الخطوة ، احتفظ بالجزء العلوي من جانب واحد من الننشاكو بالقرب من الحبل. الوجه الآخر من الننشاكو على يدك اليمنى بحيث يمر الحبل عبر الجزء الخلفي من يدك. بعد أن تقلب الننشاكو ، اترك جانبًا واحفظ الجانب الآخر لأنه يأتي حول يدك. عُد إلى وضع البداية عن طريق قلب الننشاكو على يدك في الاتجاه العكسي.
