فيتامين (ب) في الواقع يشير إلى عائلة مكونة من ثمانية فيتامينات أساسية. على الرغم من أن كل فيتامينات B تقوم بأدوار متميزة في جسمك ، إلا أن الفيتامينات B تساعد بشكل عام على تحويل الكربوهيدرات من نظامك الغذائي إلى وقود لخلاياك والحفاظ على الجهاز العصبي والجلد والكبد. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من فيتامين (ب) أو الكثير منه إلى عدد من التأثيرات الجانبية ، كما أن فيتامين (ب) مرتبطان بحرقان في بشرتك.
نياسين فلوش
السبب الأكثر احتمالا لشعور بالاحتراق في بشرتك بعد تناول فيتامينات ب هو ظاهرة تدعى نياشين فلوش ، والتي تحدث عند الإفراط في تناول النياسين أو فيتامين ب 3. جرعة عالية من النياسين يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في جميع أنحاء سطح بشرتك. نتيجة لذلك ، يمكن أن تظهر بشرتك حمراء ، وقد تعاني من احترار أو وخز أو حرق طفيف لبشرتك.
تجنب نياسين فلوش
يمكنك تجنب تناول النياسين في العديد من الحالات عن طريق تناول مكملات فيتامين ب باعتدال. انتبه إلى مستويات الجرعة التي توصي بها الشركة المصنعة للفيتامينات ، واستشر الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لاحتياجاتك الخاصة. يجب عليك أيضًا إخطار طبيبك بأي استخدام مكمل جديد ، أو تغييرات في جرعة أي دواء قد تتناوله ، حيث يمكن أن يؤثر كلا العاملين على متطلبات الملحق بفيتامين ب.
علاج النياسين تدفق
في بعض الحالات ، مطلوب جرعة عالية من النياسين للمساعدة في السيطرة على حالة الكامنة - على سبيل المثال ، قد يأخذ المرضى جرعات عالية من النياسين للمساعدة في السيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم. يمكنك المساعدة في منع الاحتراق في بشرتك بسبب تدفق النياسين عن طريق تناول الأسبرين مع ملحق النياسين الخاص بك ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. على مدى أيام أو أسابيع ، قد يتكيف جسمك مع جرعة النياسين الخاصة بك ويصبح مقاومًا لحرق النياسين المحترق.
الدور المحتمل لفيتامين ب 12
في حالات نادرة ، قد تؤدي المستويات المنخفضة بشكل خطير من فيتامين ب 12 إلى إحساس بحرق غير طبيعي في جلدك. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 الشديد إلى اعتلال عصبي حسي أو تلف في النسيج العصبي الموجود في جميع أنحاء الجسم. يسبب هذا الاضطراب العصبي عادة خدرًا أو وخزًا في الأطراف ، ولكنه قد يسبب أيضًا ألمًا غير مفسرًا أو إحساسًا حارقًا. إذا قمت بتطوير حرق الجلد ، فاطلب العناية الطبية لتحديد السبب الأساسي للحرق للمساعدة في استبعاد احتمال وجود نقص فيتامين ب 12 المضاد.
