الطفح الجلدي عبارة عن أعراض جلدية شائعة ، خاصة في المناطق الرطبة والظلام مثل تحت الثدي. تختفي معظم الطفح الجلدي خلال يوم أو يومين من استخدام تدابير الرعاية المنزلية ، على الرغم من أن بعض الطفح الجلدي لا يزال قائما ، وهذا يتوقف على السبب. لحسن الحظ ، فإن معظم الطفح الجلدي تحت ثدييك الذي يحدث بعد التعرق أثناء التمرين يمكن علاجه ويمكن الوقاية منه من خلال تدابير الرعاية الذاتية المناسبة والتغييرات في عاداتك في ممارسة التمارين الرياضية.
الأسباب البيئية
غالباً ما يؤدي التمرين في الطقس الحار إلى طفح جلدي ، خاصةً في أجزاء من جسمك مغطاة بالملابس وحيث لا يكون العرق متبخراً. إذا كانت ملابس التمرين جديدة ، فإن المواد الكيميائية المستخدمة في تصنيعها تهيج البشرة الحساسة تحت ثدييك ، مما يؤدي إلى طفح جلدي. الصدرية الرياضية التي تكون ضيقة للغاية تنتج الاحتكاكات ضد بشرتك أثناء ممارسة الرياضة ، وتنتج طفح جلدي حيث يفرك الصدر على بشرتك. يعتبر استخدام منتج منظف أو منتج للعناية بالبشرة سبباً آخر للطفح الجلدي على بشرتك.
أسباب طبية
إن الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد والخلايا النحيلة من الحساسية هي من الأسباب الشائعة للطفح الجلدي. إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام وارتداء ملابس ضيقة مصنوعة من البوليستر أو الياف لدنة أو أي مواد أخرى من صنع الإنسان ، فإن العرق الذي يتراكم تحت ثدييك يعزز نمو الخميرة على بشرتك ، مما يؤدي إلى الإصابة بداء المبيضات. على الرغم من أن معظم الطفح الجلدي حول الثدي ناتج عن نفس أسباب الطفح الجلدي في بقية الجسم ، فإن بعض أمراض الثدي تسبب أيضًا طفح جلدي ، عادةً على صدر واحد فقط. يسبب خراج الثدي أو التهاب الضرع ، وهو أمر شائع بين النساء المرضعات ، طفح جلدي أحمر على بشرتك. أمراض الثدي الخطيرة الأخرى بما في ذلك سرطان الثدي الالتهابي ، التهاب باطنة القناة الثديية ومرض باجيت من الثدي تسبب أيضا طفح جلدي.
العلاجات
خذ دشاً دافئاً بعد التمرين ، مع الحرص على تنظيف المنطقة تحت ثديك بلطف. تجنب الماء الساخن والغسيل الخام ، لأن ذلك يمكن أن يزيد من تهيج بشرتك ، مما يزيد من تفاقم الطفح الجلدي ويجعله حكة. ضع كريم الهيدروكورتيزون على بشرتك إذا كانت حكة الطفح الجلدي. إذا لم يختفي الطفح الجلدي على ثدييك خلال بضعة أيام من إجراء علاجات الرعاية الذاتية ، فاطلع على طبيبك. سيقوم طبيبك بإجراء فحص للثدي ، وإذا لزم الأمر ، إجراء دراسات التصوير مثل التصوير بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لتحديد مسار العلاج الطبي لطفلك.
الوقاية
غسل الملابس تجريب جديدة يساعد على إزالة أي إضافات كيميائية يمكن أن تهيج جلدك. باستخدام منظفات حرة وواضحة على الملابس والخل في الغسالة كمنعم للأقمشة بدلاً من ألواح مطهر النسيج الكيميائي ، يساعد أيضًا على منع تهيج الجلد من النسيج. قم بارتداء حمالات الصدر المناسبة لتجنب الاحتكاك على بشرتك. بعد التمرين ، يساعد الاستحمام والتجفيف الكامل على إزالة العرق والرطوبة من بشرتك ، مما يقلل من خطر حدوث بعض الطفح الجلدي. ممارسة التمارين في الأماكن المغلقة في الأيام الحارة أو في الصباح الباكر قبل ارتفاع الحرارة يساعد على منع الطفح الجلدي المتصل بالحرارة.
