خلو كارداشيان لا تدع الحمل يعرقل أسلوب حياتها الصحي!
شاركت نجمة "Revenge Body" - وهي حالياً حامل في شهرها السادس مع طفلها الأول مع صديقها الحائز على تصنيف NBA ، تريستان تومبسون - فيديو يحتوي على تفاصيل حول تمرين الأمومة الخاص بها على وسائل التواصل الاجتماعي خلال عطلة نهاية الأسبوع. دعنا نقول فقط أنها ليست مزحة.
ولجعلها تسابق في ضربات قلبها ، كانت الطفلة البالغة من العمر 33 عاما قد تحسنت مع بعض أمراض القلب عن طريق القيام بـ "30 دقيقة على الدرج" (المعروف أيضا باسم آلة الدرج) قبل أن تبدأ التدريب مع أحد المحترفين ، حسب ما أوردته بيبول.
Kardashian تسلق السلالم خلال تجريب الحمل القاسي. مصدر الصورة: Khloe Kardashian / Instagram "الجسم يتحرك في الحركة" ، كما قالت خلال جلسة تدريبها. شملت تمارينها القاسية القيام بعمليات سحب مع عصابات المقاومة حول ساقيها وضخ الحديد على كرة تمرين. ليس سهلاً ، خاصة عندما تحمل طفلاً في بطنك!
هنا تستخدم كارداشيان عصابات المقاومة خلال تجريب الحمل القاسي. مصدر الصورة: Khloe Kardashian / Instagram وشملت التدريبات الأخرى الموازنة على WAFF - أداة موازنة للنفخ تستخدم عادة من قبل الرياضيين المحترفين. "إنها أصعب مما تبدو" ، كما تقول. "كل جوهر".
هنا أرصدة كارداشيان على WAFF لتعزيز جوهرها. مصدر الصورة: Khloe Kardashian / Instagram هذه ليست المرة الأولى التي تدعو فيها Khloe المعجبين لجلسات تمرينها. وقد اجتذبت روتيناتها المكثفة بعض الاهتمام السلبي من أمهات الشام. في نهاية العام الماضي ، انتقد نجم الواقع المتوقّع لنظامها المتعرّق الذي يتعرّض للعرق الشديد. بما أن التمرين يوصى به ويشجعه في الواقع معظم الأطباء ، فقد صفعتهم وعلمهم بالوقائع.
"بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أنهم أطباء فجأة ،" كتبت ، مشاركة مقالة Fit Pregnancy على هذا الموضوع. "طبيبتي وأنا أتواصل وتمت إزالة تدريباتي ونوصي بشدة. شكرا kiddos! لا تجعلني أوقف مشاركة s ***. "
واصلت الدفاع عن نفسها هذا العام في مقابلة مع ET. "من الغريب بالنسبة لي أن لا يريدني الناس أن أكون سعيدًا وأن أبقى بصحة جيدة. يريدني طبيبي أن أعمل كل يوم إذا استطعت. لذلك أنا أقوم بأوامر الطبيب وأشعر أنني بحالة جيدة.
"كل ما تفعله قبل الحمل ، يسمح لك بالاستمرار ، ويقولون أنه يؤدي إلى توصيل أفضل. أشعر بشعور عظيم ، وسأشعر بشعور مروع إذا كنت أتجول وأفرط في تناول الطعام طوال اليوم ... ليس لدي أقدام متورمة ليس لدي الكثير من هذه الأشياء لأنني مفعمة بالنشاط في الوقت الحالي. طالما استطعت أن أرغب في الحفاظ على هذا الأمر. "
إن البقاء في حالة جيدة أثناء الحمل له فوائد على المدى القصير والطويل (بشرط أن تبرئه مع طبيبك بالطبع). ليس فقط يمكن أن يكون معززا للطاقة كبيرة ، يمكن أن تساعدك على النوم ، والمساعدات مع آلام وآلام وبناء القدرة على التحمل للعمالة. كما يمكن أن تساعدك على العودة إلى الشكل بسرعة بعد الولادة.
استمر في فعل ما تفعله ، خلو! نعتقد أنك تبدو رائعة.
إذا كنت حاملاً وتبحث عن المزيد من إلهام التمارين ، إليك 12 تمرينًا آمنًا لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك أثناء الحمل.
ما رأيك؟
هل أنت معجب بإخلاص خلوي كارداشيان في الحفاظ على لياقتك أثناء الحمل؟ هل تعتقد أنه من الصحي الحفاظ على نظام التمارين الرياضية أثناء الحمل؟ لما و لما لا؟
