تساقط الشعر أو تساقط الشعر يمكن أن يحدث لأي شخص ، يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر بسبب مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك الوراثة ، والشيخوخة ، والإجهاد ، وبعض الأدوية والظروف الطبية ، والتقارير MedlinePlus.com. سوء التغذية الذي يفتقر إلى البروتين أو الحديد الكافي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر. تشير الأبحاث إلى أن تناول مكملات الحديد لا ينصح به لتساقط الشعر. في الواقع ، يمكن للكثير من الحديد في الجسم أن يسبب فقدان الشعر ، وفقًا لجمعية فقدان الشعر الأمريكية ، أو AHLA.
الدلالة
الحديد هو معدن ضروري ضروري للبقاء على قيد الحياة ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، أو UMMC. تم العثور على ما يقرب من ثلثي الحديد في الجسم في البروتين في خلايا الدم الحمراء المعروفة باسم خضاب الدم ، وتقارير مكتب المكملات الغذائية. الهيموجلوبين نقل الأكسجين إلى كل خلية في الجسم. يتم تخزين فوائض الحديد لاستخدامها في المستقبل في العضلات والطحال ونخاع العظام والكبد.
نقص الحديد وفقر الدم
انخفاض مستويات الحديد في الدم يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. إن فقدان كميات كبيرة من الدم بسبب الجراحة ، والحمل ، ونزيف القرحة ، وتدفق الحيض الثقيل يمكن أن يصيبك بفقر الدم ، حسب الخبراء في UMMC. تشمل أعراض فقر الدم عادة الإرهاق والضعف.
فقر الدم وفقدان الشعر
في حين توجد علاقة بين فقر الدم وفقدان الشعر ، فذلك ليس بسبب أن فقر الدم نفسه يسبب الحاصة ، كما يشير إلى المجلس الوطني لمكافحة فقر الدم (NAAC). قد يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من ظروف كامنة ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو قد يخضعون للعلاج الكيميائي للسرطان الذي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
البصيرة الخبيرة
أوصت دراسة نشرت في مايو 2006 في "مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية" بعدم إعطاء مكملات الحديد للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر ما لم يكن فقر الدم موجودًا. وأشار الباحثون إلى عدم وجود أدلة كافية لتكميل مكملات الحديد. كان الباحث الرئيسي في الدراسة L.B. تروست لقسم الأمراض الجلدية ، مؤسسة كليفلاند كلينيك في كليفلاند ، أوهايو.
الاحتياطات
مكملات الحديد لا تبدو غير ضرورية لتساقط الشعر فحسب ، بل يمكن أن تسبب المزيد من المشاكل ، كما تلاحظ جمعية مكافحة الفيروسات. الحديد سام في الجرعات العالية ويمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. يمكن أن يسبب تناول الكثير من الحديد أيضًا حالات خطيرة مثل تلف الكبد والسكري.
توصيات
يمكن لنظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمصادر الخالية من البروتين أن يساعد في الحفاظ على صحة شعرك. وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد السبانخ والدجاج والتونا والتوفو السلطعيني ودقيق الشوفان وفول الصويا. أفاد مكتب NIH للمكملات الغذائية أن المدخول اليومي الموصى به من الحديد هو 8 ملليجرامات في اليوم للبالغين ، و 18 ملليجرام في اليوم للنساء اللاتي لا يزال لديهن حائض. مرة واحدة في سن اليأس ، RDI للنساء هو 27 ملليغرام في اليوم.
الدواء الموضعي دون وصفة طبية مينوكسيديل ، العلامة التجارية روغين ، يمكن أن يحفز نمو الشعر وفي بعض الحالات حتى يمنع تساقط الشعر في المستقبل.
