عادة ما يشير وجود الحمى إلى أن نوعًا من المرض يهاجم الجسم. تشير MayoClinic.com إلى أنه ما لم تصل درجة الحرارة أو تتجاوز 103 درجة فهرنهايت فإنها ليست خطيرة. عندما يكون لدى الشخص درجة حرارة عالية ، يمكن أن يكون العلاج مفيدًا. عندما تصاحب الأعراض الخطيرة الأخرى ارتفاع درجة الحرارة ، يجب على الفرد التماس العناية الطبية ، خاصة إذا لم يكن لمحاولات الحد من الحمى أي تأثير.
المشروبات الباردة
الحمى يمكن أن تسبب فقدان السوائل والجفاف ، وفقا لمايلكلينيك. شرب المشروبات يمكن أن يقلل من خطر هذا التعقيد. يمكن للمشروبات الباردة أن تساعد على خفض درجة حرارة الجسم. يمكن لمياه الجليد والعصير البارد وحتى المشروبات الرياضية تجديد السوائل وتبريد الجسم.
ابقى مكانك
الجري واللعب وحتى المشي ترفع درجة حرارة جسم الفرد. من الأفضل تقليل المجهود البدني حتى تسقط الحمى. يوصي FamilyDoctor.org بالحفاظ على درجة حرارة الغرفة حوالي 70 درجة فهرنهايت. درجة الحرارة هذه ليست ساخنة بما يكفي لحدوث ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، كما أنها ليست باردة بما فيه الكفاية لتهدئة البرد إذا كانت القشعريرة تصاحب الحمى.
البقاء غير مكشوف
غالباً ما تصاحب الحمى قشعريرة. يمكن أن تتراكم على البطانيات رفع درجة حرارة الجسم ويجب تجنبها. يقترح موقع FamilyDoctor.org أنه عند الضرورة ، يمكن استخدام البطانيات لتوفير الدفء للارتعاش ولكن يجب إزالتها بمجرد أن ينحسر الأعراض. ضمادة خفيفة تغطي مع ورقة ضوء خيارات أفضل لتنظيم درجة الحرارة.
حمامات فاترة
نقع في حمام فاتر لمدة خمس إلى 10 دقائق في كل مرة. قد يكون هذا غير سار ولكن يمكن أن يكون فعالا للغاية في إسقاط درجة حرارة جسمك بسرعة. يحذر موقع MotherNature.com من استخدام مياه الاستحمام التي تجعله يرتجف. يجب أن يشعر الماء بالدفء قليلاً ولكن ليس دافئًا كما هو معتاد. إذا تسبب الماء يرتجف يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم. يمكن تكرار الحمام كل بضع ساعات أو بمجرد ارتفاع درجة حرارة الجسم. بديل للحمام الكامل هو الإسفنج الماء الفاتر على الجسم أو وضع الملابس المبللة على الجبهة والظهر من الرقبة والصدر.
خافض للحرارة
توصي MotherNature.com باستخدام مخفض للحمى بدون وصفة طبية عند فشل الطرق الأخرى لخفض درجة الحرارة. الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين هي خيارات فعالة ولكن تجنب الأسبرين ، وخاصة في الأطفال بسبب خطر مرض نادر متلازمة راي. تشير FamilyDoctor.org إلى أن هذا المرض يمكن أن يؤدي إلى الموت.
