يمكنك التخلص من التجاعيد الصغيرة والقطرية والأفقية حول العينين ، أو أقدام الغراب ، مع تمارين الوجه المنتظمة. مع تقدم العمر في الجلد ، فإنه يفقد الكولاجين والقدرة على الاحتفاظ بالرطوبة - كلاهما من المكونات الهامة للحفاظ على مرونة الجلد. يمكن للأشخاص غير الراغبين في اتخاذ تدابير جذرية ، مثل خضوعه لجراحة التجميل ، استخدام تمارين وجه معينة لعكس مظهر بعض تلك الخطوط الدقيقة. من خلال تلطيف العضلات الـ 44 في وجهك ، يمكنك الحصول على مظهر بشرة أصغر سنا. إذا اخترت هذه الطريقة لتقليل التجاعيد ، فكن صبوراً ؛ قد يستغرق ستة أشهر إلى سنة واحدة لرؤية النتائج.
الخطوة 1
ضع الإبهام في الخارج من كل عين. يجب أن تواجه راحة يدك مع أصابعك يستريح على رأسك. أغمض عينيك بإحكام بينما تسحب جلدك مرة أخرى باتجاه أذنيك ، فوق أقدام الغراب. امسك الجلد مشدودًا لمدة خمس ثوانٍ. حرر الجلد وكرر هذا التمرين عشر مرات يوميًا.
الخطوة 2
افتح عينيك على أوسع نطاق ممكن. ركز على شيء ما عبر الغرفة. امسك التعبير لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ. كرر هذا التمرين أربع مرات في اليوم لتقليل الخطوط فوق الحواجب وفي الجزء الخارجي من عينيك.
الخطوه 3
ثبت فمك مغلقاً ، وختم شفتيك بإحكام. ركزي على الشفة العليا. ابتسم على نطاق واسع ، واضغط على الشفة العليا باتجاه شحمة الأذن. أمسك الابتسامة لمدة 5 إلى 10 ثوان ، ثم كرر ذلك في مجموعات من أربعة. استشر المرآة للتوجيه إذا واجهتك صعوبة في هذا التمرين.
نصائح
- يجب وضع كريم مرطب للعين بانتظام للحفاظ على رطوبة البشرة.
تحذيرات
- لا تفعل تمارين الوجه كل يوم. اسمح لبشرتك بالراحة لمدة 24 إلى 72 ساعة بين كل جلسة تمرين.
