توفر نوادي Snap Fitness ، التي تقع في جميع أنحاء العالم ، مرافق لياقة بدنية بأسعار معقولة توفر تمارين سريعة ومريحة. تفتح نوادي اللياقة البدنية على مدار 24 ساعة في اليوم ، مما يسمح لك بالوصول إلى صالة الألعاب الرياضية حسب جدولك الخاص. جنبا إلى جنب مع العديد من الخيارات لآلات التمرين ، توفر نوادي Snap Fitness تدريبات شخصية ودباغة سرير.
وظيفة
باستخدام الاختيار الكامل لآلات التمرين في Snap Fitness ، يمكنك تحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك. تتوفر آلات تدريب المقاومة لبناء القوة ، وزيادة كتلة العضلات أو الذراعين والساقين. تتوفر معدات حرق الدهون لحرق السعرات الحرارية والمساعدة في إنقاص الوزن وزيادة لياقة القلب والأوعية الدموية.
الميزات
تتوفر ميزات إضافية على معظم أجهزة التمارين الرياضية في Snap Fitness. تسمح لك هذه الميزات بتخصيص المعدات لتلبية احتياجاتك مع زيادة مستوى المتعة أثناء التمرين. تحتوي أجهزة تمارين القلب ، مثل أجهزة المشي والدراجات ، على مسرح تلفزيوني يبقيك مستمتعًا أثناء ممارسة تمارين القلب. آلات وزن الأثقال لها وزن قابل للتعديل لتلبية مستوى لياقتك مع الطلاء المطاطي للتخلص من الضوضاء المفرطة.
أنواع معدات القلب
وتشمل الأنواع المختلفة من معدات اللياقة البدنية للقلب في Snap Fitness عادةً آلات الجري الثابتة والدراجات الداخلية والآلات البيضاوية. ستحتوي معظم صالات الألعاب الرياضية على ما يقرب من خمسة إلى 10 طواحين ، اعتمادًا على حجم الصالة الرياضية. سوف تحتوي أجهزة الجري الثابتة على أنظمة امتصاص الصدمات لتقليل التأثير على مفاصلك من خلال برامج مدمجة لتعظيم نتائجك. تتوفر الدراجات المستلقيه التي تتميز باكريست ومقابض لمراقبة معدل ضربات القلب. توفر الماكينات الإهليلجية تمارين القلب والأوعية الدموية منخفضة التأثير مع التدريبات المبرمجة مسبقا لتدريب القوة ، وفقدان الوزن أو التدريب الفاصل.
أنواع آلات القوة
تتوفر أنواع مختلفة من آلات تدريب القوة لتوفير حركات أحادية المفاصل أو متعددة المفاصل. تقوم آلات الحركة أحادية المفاصل بعزل واحدة أو عضلتين وتتكون من آلات مثل تمديدات الساق وتجعدات الساق. تقوم الحركات متعددة المفاصل بتدريب مجموعة من العضلات خلال التمرين وتتكون من مكابس الساق والضغط على الصدر.
الاعتبارات
سوف تحتوي معظم آلات التمرين على تعليمات توضح كيفية أداء التمرين والعضلات المدربة. استشر مالك الصالة الرياضية أو مدرب شخصي إذا كان لديك أي أسئلة حول كيفية ضبط الجهاز. زيادة المقاومة والشدة ببطء مع تحسن مستوى لياقتك.
