ينتج سرطان المبيض عن خلايا خبيثة أو سرطانية تتطور على المبيضين. وتشمل عوامل الخطر الشائعة تاريخ العائلة من سرطان المبيض ، والعمر ، والعقم ، والعلاج بالهرمونات والبدانة. يعتبر الاكتشاف المبكر أمرًا بالغ الأهمية للحصول على أفضل النتائج ، كما تتوفر العديد من العلاجات الطبية. على الرغم من أن بعض عوامل الخطر لا يمكن السيطرة عليها ، يمكن للآخرين ، مثل تنفيذ أسلوب الحياة الغذائية الصحية التي تعزز إدارة الوزن. وفقا لجمعية السرطان الأمريكية ، فإن النظام الغذائي الغني ببعض الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات قد يساعد في الوقاية من سرطان المبيض.
خضروات
تحتوي الخضراوات على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الجذور الحرة - وهي خلايا يحتمل أن تسبب السرطان في الجسم. تشير مراجعة نُشرت في عدد سبتمبر / أيلول 2013 من "براءات الاختراع الحديثة بشأن الغدد الصماء والاستقلاب ومعاينة المخدرات المناعية" إلى أن المركبات الموجودة في الخضروات الصليبية المسماة isothiocyanate يمكن أن توقف خلايا سرطان المبيض من الازدهار. وتشمل الخضراوات الصليبية البروكلي ، وبراعم البروكسيل ، والملفوف ، والقرنبيط ، والجرجير ، واللفت والوسابي. ويتم تشجيع الخضروات الملونة مثل السبانخ واللفت والخضر الخردل والقرنبيط والطماطم والجزر بشكل خاص لأنها تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة. إذا كنت مصاباً بسرطان المبيض ، أو معرضة للخطر ، فإن جمعية السرطان الأمريكية تقترح خمس حصص أو أكثر - أو 2.5 كوب - من الخضار والفواكه يومياً للحصول على أفضل النتائج.
كل الحبوب
الحبوب الكاملة هي خيارات الكربوهيدرات المغذية التي توفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، مثل مضادات الأكسدة والألياف الغذائية. كما توفر الحبوب الكاملة مواد كيميائية نباتية ، وهي عبارة عن مواد مغذية نباتية معروفة بمحتواها العالي من العناصر الغذائية المفيدة. وفقا لجامعة ولاية أوريغون ، ترتبط المواد الكيميائية النباتية مع انخفاض خطر سرطان المبيض. تسعى مجموعة متنوعة من الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والكلية والجاودار والأرز البني والقمح الكامل ، لجني فوائد غذائية أكبر. استبدال الحبوب المخصبة ، مثل الدقيق الأبيض والحبوب والسكر والحلويات ، مع أغذية الحبوب الكاملة في معظم الأحيان ، لأن الحبوب المصنعة توفر قيمة غذائية قليلة ولا ترتبط بالوقاية من السرطان.
الصويا والسرطان
يتم إنتاج أغذية الصويا من حبوب الصويا. وفقا للدراسات التراكمية التي نشرها المعهد الوطني للسرطان المبيضية ، قد تقلل الأنظمة الغذائية الغنية بالصويا من خطر الإصابة بسرطان المبيض. تشمل الأطعمة الغنية بصويا فول الصويا وحليب الصويا وزبادي الصويا والتوفو وبرغر فول الصويا ومساحيق بروتين الصويا ومكسرات الصويا. تقدم أطعمة الصويا كميات قيمة من البروتين والألياف الغذائية ، وفيتامينات ب ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي دهون أساسية لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده. دمج الأطعمة التي أساسها الصويا في نظامك الغذائي بانتظام لجني الفوائد الغذائية القصوى. ارتبطت الأنظمة الغذائية الغنية بالصويا بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي ، لذلك إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بسرطان الثدي ، تحدث مع طبيبك قبل إدخال الصويا في نمط حياتك الغذائي للحصول على أفضل النتائج.
أغذية لتجنب أو الحد
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض ، وقد تقلل من قدرتك على مكافحة السرطان بشكل فعال. أفادت دراسة في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" عام 2004 أن اللاكتوز ، السكر في الحليب ومنتجات الألبان ، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض. يوصي المعهد الوطني للسرطان بأن الأطعمة الأخرى التي ينبغي تجنبها أو محدودية بسرطان المبيض ، وأشكال أخرى من السرطان ، هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتينات جنبا إلى جنب مع اللحوم الحمراء.
