أشواغاندا هو عشب ذو قيمة عالية في طب الايورفيدا. يتم استخدامه لعلاج الحالات من الإمساك إلى الأسنان الفضفاضة. يأخذ الناس أيضا اشواغاندا لزيادة الطاقة ، وبعض الأدلة العلمية تدعم هذا الاستخدام. ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل محاولة منع أو علاج أو علاج أي حالة صحية مع اشواغاندا.
الأيورفيدا
وقد أشير إلى أشواغاندا ، المعروف أيضا باسم الجينسنغ الهندي ، باعتباره أهم عشب في طب الايورفيدا ، وفقا لمقال نشر في فبراير 2010 في "وكلاء النظام العصبي المركزي في الكيمياء الطبية". وفقا لمديري الطب الايورفيدا ، يعتبر Ashwagandha علاج عالمي للصحة في أنه يدعم العديد من وظائف الجسم. لواحد ، يعتبر لتعزيز الطاقة والحيوية الشاملة ، كما ذكر الباحثون.
المرض والشيخوخة
وفقا للمؤلفين في دراسة على Ashwagandha نشرت في أغسطس 2010 من قبل جامعة مهاتما غاندي ، هذه العشبة لديها القدرة على استعادة الطاقة إلى الجسم شكل المرض المفقود. على سبيل المثال ، يمكن أن يعيد الطاقة إلى نظام متهالك من أمراض مثل الزهري والحمى الروماتيزمية. أيضا ، فإنه غالبا ما يعطى للمسنين لاستعادة الطاقة لأنظمة مختلفة من الجسم.
الأداء البدني
تظهر الدراسات العلمية أن Ashwagandha قد تحسن أداء التمرين. وجدت دراسة نشرت عام 2020 في "المجلة الدولية لأبحاث الأيورفيدا" أن أشواغاندا عززت الأداء البدني لدى الأشخاص الذين تناولوا 500 مجم من العشب في اليوم الواحد. على سبيل المثال ، عانوا من ضعف عضلات الجسم الأقل بعد ممارسة الرياضة.
تنشيط القلب
قد تساعد Ashwagandha في توفير طاقة معززة للقلب. وفقا لدراسة نشرت في عام 2009 في "المجلة العالمية للعلوم الطبية" ، تم العثور على ashwagandha لزيادة الركيزة الطاقة عضلة القلب. الركيزة الطاقة عضلة القلب هي الطاقة التي تحافظ على عمل القلب بشكل صحي ويمنع فشل القلب.
