التعرض المفرط للشمس يمكن أن يسبب حروق الشمس والطفح الحراري. يمكن للشمس أيضًا أن تسبب حساسية لدى بعض الأشخاص ، بما في ذلك أولئك الذين يتناولون أدوية معينة ، مثل المضادات الحيوية وأولئك الذين يعانون من أمراض مثل الوردية والذئبة ، حسب DermNet NZ. لمنع حدوث طفح جلدي ناجم عن أشعة الشمس ، ابق خارج الشمس أثناء ساعات الذروة أثناء النهار وارتداء الملابس الواقية واستخدم الواقي من الشمس. إذا كنت تعاني من طفح جلدي بعد قضاء بعض الوقت في الشمس ، يمكنك عادةً معالجته في المنزل. إذا كان الطفح الجلدي شديدًا أو قاسيًا أو يغطي نسبة كبيرة من الجسم ، فاطلب الرعاية الطبية.
ضربة شمس
الخطوة 1
اخرج من الشمس ينصح "كيدز هيلث" بالذهاب إلى الداخل في أول علامة على الاحمرار.
الخطوة 2
تأخذ حمام بارد ، وتقترح جامعة فلوريدا. إذا لم تستطع الاستحمام ، ضعي مناديل باردة مبللة على المناطق المحروقة. حاولي غسل مناديل الحمام في الشاي أو الحليب لتقليل الالتهاب.
الخطوه 3
تطبيق كريم الترطيب على الجلد لتخفيف الجفاف والحكة. قد تكون تلك المصنوعة من الصبار مهدئة بشكل خاص.
الخطوة 4
اشرب سوائل إضافية خلال الأيام القليلة المقبلة لاستبدال السوائل التي قد تكون فقدت.
الخطوة 5
تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين ، حسب الحاجة للألم.
الخطوة 6
ابق بعيدا عن الشمس حتى يتم شفاؤك تمامًا. إذا كان عليك الذهاب في الشمس ، فقم بتغطية أي مناطق مصابة بالملابس لمنع حدوث المزيد من الأضرار ، كما يقترح KidsHealth.
طفح الحرارة
الخطوة 1
الخروج من أشعة الشمس إلى مبنى بارد ، ويفضل أن يكون أحدهما مع تكييف الهواء ، وتقترح MayoClinic.com.
الخطوة 2
خذ حمام بارد أو دش واسمح لبشرتك أن تجف.
الخطوه 3
قم بفرك محلول الكالامين أو ضع ضغطًا باردًا لتقليل الالتهاب وتخفيف الحكة.
الخطوة 4
وضعت على الملابس القطنية خفيفة الوزن. يقول ميدلين بلاس إن القطن سوف يدمر الرطوبة ويبقي الطفح الجلدي أكثر جفافاً بينما يشفى.
الخطوة 5
البقاء في تكييف الهواء إذا كان ذلك ممكنا. إذا لم يكن لديك مكيف هواء ، جرب استخدام مروحة للحفاظ على برودة بشرتك.
الأشياء ستحتاج
- مناشف
- الحليب أو الشاي (اختياري)
- غسول الكالامين
- كريم ترطيب
- مسكنات الألم OTC
- الملابس القطنية
تحذيرات
- لا تقم بتطبيق أي نوع من الشحوم أو البودرة على البشرة حرقة الشمس أو طفح الحرارة.
