B complex عبارة عن ملحق يحتوي على جميع فيتامينات B الثمانية. هذه الفيتامينات ضرورية للعديد من الوظائف الفسيولوجية ، بما في ذلك النمو والتطور. النظام الغذائي الخاص بك في كثير من الأحيان يوفر الفيتامينات B التي تحتاج إليها ، ولكن في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى ملحق للحصول على كميات كافية من الفيتامينات. يمكن أن يؤدي استخدام المركب B إلى تأثيرات جانبية ضارة ، مثل ألم المعدة.
آلام معتدلة في المعدة
اضطراب المعدة ، أو آلام معتدلة في المعدة ، هو أحد الآثار الجانبية المحتملة للمجموعة ب ، وفقا ل Kaiser Permanente. عادة ما يكون هذا التأثير مؤقتًا فقط ويختفي بينما يتكيف جسمك مع الملحق B المركب. إذا استمر ألم المعدة أو أصبح لا يطاق ، استشر الطبيب على الفور.
القرحة الهضمية
يحتوي المركب ب على النياسين أو فيتامين ب 3. عند تناول جرعات عالية ، يمكن أن يسبب النياسين أو يفاقم القرحة الهضمية ، تحذر جمعية السرطان الأمريكية. القرحة الهضمية هي تآكل في بطانة المعدة التي يمكن أن تسبب النزيف وآلام شديدة في المعدة. على الرغم من أن القرحة الهضمية هي أحد الآثار الجانبية النادرة للمركب B ، إلا أنها يمكن أن تكون خطيرة.
استفراغ و غثيان
كما يمكن أن يسبب لك النياسين تجربة غثيان وقيء شديدين ، كما يشرح موقع Drugs.com. يمكن أن يتسبب القيء المتكرر في حدوث خلل في مستويات حمض المعدة ، مما قد يتسبب في ألم في المعدة. في حالات نادرة ، قد يستمر القيء ويسبب مضاعفات خطيرة. إذا كنت تعاني من القيء الشديد والمستمر ، فتوقف عن أخذ المركب B واستشر الطبيب.
جرعة مفرطة
الجرعة المفرطة على مركب B هي حالة محتملة تهدد الحياة ، يلاحظ كايزر بيرماننتي. تشمل أعراض الجرعة الزائدة آلام شديدة في البطن وقئًا وإسهالًا فوريًا. تأخذ دائما الجرعة المناسبة من B المعقدة والحفاظ على ملحق بعيدا عن الأطفال الصغار. إذا كنت تشك في جرعة زائدة ، اتصل فورا بمركز مكافحة السموم المحلي أو اذهب إلى أقرب مستشفى.
