ارتداء قفازات رفع الأثقال هو اختيار شخصي. بعض الناس يقسمون بها ولن يذهبوا إلى صالة الألعاب الرياضية دون قفازات رفع الأثقال. يدعي آخرون أنهم يتدخلون في تمرينهم. يجب أن تفكر في إيجابيات وسلبيات قفازات رفع الأثقال قبل اتخاذ قرارك.
قبضة
قفازات رفع الأثقال تحسن قبضتك على الأوزان. الأيدي تتعرق خلال التمرين. عندما يفعلون ذلك ، يمكن أن تنزلق يديك. يمكن أن يكون هذا مزعجًا إذا كنت تقوم بعمل عمليات سحب وتحافظ على سقوط الشريط. ومن الخطر أيضًا إذا كنت تحمل أوزانًا ثقيلة فوق جسمك. قفازات رفع الأثقال تجعل التدريبات أكثر أمانًا.
النصل والبثور
رفع الأوزان على مدى فترات زمنية طويلة يؤدي إلى النسيج والثور على اليدين. يجد بعض الناس هذه القفازات غير جذابة ويستخدمون قفازات رفع الأثقال للحفاظ على مظهر أيديهم. حتى هؤلاء الناس الذين لا يمانعون الأيدي القاسية يمكنهم الاستفادة من قفازات رفع الأثقال. يمكن لبقاطة صغيرة منع رافع الوزن من استخدام يديه في ذلك اليوم. قفازات رفع الأثقال تمنع ظهور بثور.
الضغط
تعمل قفازات رفع الأثقال على تخفيف الضغط على يديك عند رفع الأوزان الثقيلة. هذا يسمح لك أن تتجاوز حدود يديك. يمكن لعضلات الصدر والظهر على معظم الناس تحمل وزن أكثر بكثير مما يمكن أن تدعمه أيديهم العارية. قفازات رفع الأثقال تزيد من قدرة الضغط على يديك.
دعم المعصم
معظم قفازات رفع الأثقال تلتف حول معصميك. هذا يوفر دعما قيما للمعصمين في حين أنهم يدعمون الأوزان الثقيلة. تتصرف مادة القفاز مثل الأربطة والأوتار الزائدة بينما يميل المعصم إلى الوراء. تساعد قفازات رفع الأثقال على منع إصابات المعصم في صالة الألعاب الرياضية.
زيادة الرفع
يمكن للقفازات الوزن مع أحزمة المعصم تجعلك أقوى. يفعلون ذلك من خلال توزيع الوزن الذي يتم رفعه عبر الساعدين بدلاً من جعل أصابعك تمسك به جميعًا. هذا فعال بشكل خاص في سحب التمارين مثل deadlifts أو صفوف تستقيم. تسمح لك قفازات الوزن مع أحزمة المعصم برفع وزنك أكثر بكثير مما تستطيعه من يديك.
