كربونات الماغنيسيوم هو مركب أبيض مساحيق يحدث بشكل طبيعي كالدولومايت والمغنيسيوم ويتم تسويقه على نطاق واسع كملحق صحي. المكون النشط هو المغنيسيوم ، وهو معدن يحتاجه جسمك للعمل بكفاءة. وتقدر MedlinePlus أن جسم الإنسان يحتوي عادة على 25 غ من المغنيسيوم ، نصفها موجود في العظم. يحتوي كربونات الماغنيسيوم على مجموعة واسعة من الخصائص الطبية فوق دوره في الوقاية من عوز المغنيسيوم ومعالجته. كما هو الحال دائما ، استشر طبيبك قبل محاولة منع أو علاج أو علاج أي حالة مع كربونات المغنيسيوم.
كيف يستخدم الجسم المغنيسيوم
يحتاج كل عضو في الجسم إلى المغنيسيوم لكي يعمل بشكل صحيح ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. ومن الأهمية بمكان أن تكون فعالة في وظائف القلب والكلى والعضلات. يلعب المغنيسيوم أيضًا دورًا مهمًا في العظام والأسنان. ومع ذلك ، فإن أهم وظائف المعدن هي تنشيط الإنزيمات الحيوية لوظيفة الإنسان ، وتنظيم مستويات المعادن الأخرى في الجسم ومساهمته في إنتاج الطاقة. تعتبر حالات نقص المغنيسيوم نادرة نسبياً ولكن يمكن أن تحدث لأن النظام الغذائي الخاص بك لا يحتوي على ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم أو بسبب بعض الحالات الطبية ، وعلى الأخص أمراض الجهاز الهضمي التي تغسل المغذيات الحيوية من جسمك. إذا كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم ، فالمكملات مع كربونات الماغنسيوم ستساعد على إعادة مستويات جسمك من المعدن إلى مستوياته الطبيعية.
يساعد في منع الصداع النصفي
إذا كان الصداع النصفي هو من نتاج وجودك ، فقد تساعد مكملات كربونات الماغنسيوم على منع ظهور هذه الصداع المؤلم ، وفقًا لدراسة أجراها باحثون في مركز نيويورك للصداع. ونظر الباحثون في الأطعمة التي يبدو أنها تسبب الصداع النصفي بالإضافة إلى المكملات الفعالة في تجنب نوبات الصداع النصفي. في مقال نشر في عدد يونيو 2009 من "المجلة السريرية للألم" ، أفادوا أن المغنيسيوم يتصدر قائمتهم من جميع المكملات المفيدة في الوقاية من الصداع النصفي. الملاحق الأخرى التي تعتبر مفيدة تشمل butterbur ، الينسون ، أنزيم Q10 ، riboflavin و alpha-lipoic acid.
يكافح CPPD
إن مرض هيدروجين بيروفوسفات الكالسيوم ، المعروف أيضا باسم CPPD و اعتلال المفاصل بيروفوسفات ، هو حالة روماتيزمية مؤلمة تتراكم فيها بلورات كربونات بيروفوسفات الكالسيوم في النسيج الضام ، وأبرزها المفاصل. قام باحثون في مستشفى بريستول الملكي البريطاني بتجميع مجموعة دراسة شملت 38 مريضاً تم تشخيصهم بالـ CPPD. تلقى نصف المجموعة 10 مل من كربونات الماغنيسيوم يومياً ، بينما حصل النصف الآخر على دواء وهمي. في مقال في عدد 1983 من "حوليات الأمراض الروماتيزمية" ، قال الباحثون إن المرضى الذين يتلقون كربونات الماغنيسيوم أفادوا عن تخفيف كبير لأعراض حالتهم.
يتحكم في مستويات الفوسفات في مرضى غسيل الكلى
من الآثار الجانبية المؤسفة لغسيل الكلى هو تراكم غير صحي لمستويات الفوسفات في مرضى الكلى الذين يخضعون لهذا الإجراء. درس فريق من الباحثين اليونانيين والكنديين والصينيين فعالية كربونات الماغنسيوم كموثق فوسفات في مرضى غسيل الكلى. تلقى نصف مجموعة دراسة من 46 مرضى غسيل الكلى كربونات المغنيسيوم ، في حين تلقى النصف الآخر كربونات الكالسيوم خلال فترة ستة أشهر. في مقالة في عدد مارس 2008 من "المسالك البولية والكلى الدولية" ، ذكر الباحثون أن مستويات الفوسفات كانت أقل بكثير في المرضى الذين يتلقون كربونات المغنيسيوم. وخلصوا إلى أن كربونات الماغنيسيوم هي وسيلة غير مكلفة وفعالة للسيطرة على مستويات الفوسفات في الدم في مرضى غسيل الكلى.
