يبدو من المنطقي تماما أن الكثير من فيتامين K قد لا يكون أفضل شيء للتحكم في ضغط الدم لديك. قد يتم التحقق من صحة شكوكك من خلال الاستخدام الواسع للوصفات المضادة للتجلط لمنع السكتات الدماغية أو النوبات القلبية أو الضمادات. وفقا لجمعية القلب الأمريكية ، قد يمنع مضاد التخثر الدم من التجلط أو الجلطات الموجودة من الحصول على أكبر. من خلال القيام بذلك ، فإن الدواء يثبط فيتامين ك. ومع ذلك ، إذا كان لديك ضغط دم مرتفع فقط ، فإن فيتامين K لن يزيد من تدفق الدم وقد يساعد حتى.
معرفة المزيد عن فيتامين ك
ومن المعروف جيدا فيتامين ك لدورها في عملية تخثر الدم في الجسم. في حالات نادرة عندما يكون فيتامين K منخفضًا جدًا في الدم ، قد يحدث نزيف لا يمكن السيطرة عليه عند حدوث الإصابة ، كما يحدث مع المصابين بالهيموفيليا. يمكنك تناول فيتامين ك المفرط إذا كنت تستخدم المكملات الغذائية ، ولكن أي آثار سلبية لهذا غير معروفة. إذا كنت تفكر في إضافة فيتامين ك أو الحد من فيتامين في نظامك الغذائي ، فاستشر اختصاصي تغذية أو طبيب مسجل قبل القيام بذلك.
فيتامين ك وضغط الدم
في دراسة نُشرت في مجلة "أبحاث الكلى وضغط الدم" في عام 2010 ، وجد باحثون من كلية الطب في جامعة إيمى في اليابان أن انخفاض فيتامين K قد يترافق مع زيادة تصلب الشرايين. هذا يجعل القلب يعمل بجد لضخ الدم إلى باقي الجسم ، مما قد يساهم في ارتفاع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أين تجد فيتامين ك
على الرغم من عدم وجود ما يكفي من الأبحاث المتاحة للمطالبة رسميًا بأي فوائد لصحة القلب ، فمن الآمن اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة والخضروات. فيتامين ك هو الأكثر وفرة بشكل طبيعي في الخضار الورقية الخضراء مثل خضار الكرنب ، والقرنبيط والسبانخ ، كما أنه يصنع بواسطة بكتيريا الأمعاء في الجسم. من غير المألوف للغاية بالنسبة للأفراد أن يكونوا ناقصين في فيتامين K ، وليس هناك تعريف لما هو أكثر من فيتامين ك.
حذار من الادعاءات الكاذبة
بعض المواقع تنص على أن فيتامين K هو نفس البوتاسيوم المعدني. في المجال الطبي ، يختصر البوتاسيوم عادةً كـ K + ؛ هو عنصر في الجدول الدوري يوجد بوفرة في الفواكه والخضراوات ، وله وظائف مختلفة في الجسم من فيتامين K وليس تماما مثل فيتامين ك.
