إن المشي أو الركض على آلة الجري تدل على إجهاد ممارسة تحمل الوزن ، مما قد يؤدي إلى ألم في الورك نتيجة لالتهاب أو الالتواء أو التهاب الأوتار. الإفراط في استخدام عضلات الفخذ والألم الناتج عن ذلك ممكن عادة للتخفيف مع الراحة ، وحزم الثلج وإيبوبروفين. العديد من الأفراد يتعاملون مع ألم الورك بعد استخدام جهاز الجري لأنهم قد غيروا الطريقة التي يسيرون بها عادة أو يركضون. زيادة مفرطة في المشية يعزز ألم الورك لأن عضلات الساق العلوية وجلوتها تتكرر باستمرار وبشكل غير طبيعي.
الظروف المسببة للألم في الورك
تشمل إصابات الورك التي تحدث بشكل مباشر من خلال العمل على جهاز المشي ، الأعصاب المضغوطة ، سلالات العضلات والتهاب الأوتار. الشروط التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم استخدام مفرغه تشمل التهاب الجراب والتهاب المفاصل ، بل وتسبب توهج العظام إلى تشوهات العظام غير معروفة سابقا. إن وضع المنحدر على آلة الجري يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في الورك ، نظرًا لأن ارتفاع المنحدر ، يتم وضع المزيد من القوة على مفاصل الورك والعضلات. يمكن أن يؤدي المشي بسرعة متناسقة إلى الألم.
التهاب الأوتار
الاستخدام المفرط للأوتار الخاص بك هو السبب المعتاد وراء اندلاع التهاب الأوتار في الورك - خاصةً iliopsoas ، أو عضلات الفخذ الداخلية. وباعتبارها الأقوى في جميع عضلات الفخذ الورك ، فإن iliopsoas يعد أمرًا حيويًا لأداء نشاط الجري والمشي والوقوف. الاستخدام المفرط لهذا الوتر سهل التطبيق على أي شخص يستخدم جهاز الجري. يمكن أن يكون العمر عاملاً عندما يعاني من التهاب الأوتار أيضًا ، لأن مرونة الأوتار تنخفض لدى الأشخاص مع تقدمهم في العمر. تشمل أعراض التهاب الأوتار الورك الألم أثناء النوم وعدم القدرة على الراحة في السرير أو الكرسي وصعوبة تحريك الوركين بشكل عام. يشعر بعض الناس بالدفء المحموم في منطقة الورك المصابة.
التهاب كيسي في مفصل الورك
تعمل الأكياس بورسا كوسادات صغيرة قوية بين العضلات والعظام ، مما يمنع الآلية الداخلية للمفاصل من الاحتكاك ببعضها البعض وتنتج الاحتكاك الذي يمكن أن يمنع الحركة. عندما تصبح هذه الحويصلات ملتهبة ، يحدث الألم لأن السائل داخل الأكياس غير كافٍ بسبب الإكثار. المدور الأكبر - النهاية العظمية للورك - غالباً ما يكون موقع التهاب كيسي لأنه يحتوي على أكياس جراب أكبر من الطبيعي. ينتج التهاب الجراب ألمًا حادًا في المنطقة المصابة. في وقت لاحق ، هذا الألم يمكن أن ينتشر ويتطور إلى ألم عام.
الورك Labral الدموع
في كثير من الأحيان لتشخيص ، ودموع شرجي الورك ينطوي على قطعة من الأنسجة لينة ، والمطاط يسمى الشفا ، والتي تغطي الحافة الخارجية لمقبض مفصل الورك. مسؤولة عن الحفاظ على الكرة في مكانها في الجزء العلوي من عظمة الفخذ ، يعمل الشفا كمثبّت من خلال توسيع المقبس وتسهيل المرونة. يمكن أن يؤدي النشاط التكراري مثل استخدام جهاز الجري إلى تمزق تنكسي في الشفا. بالإضافة إلى ذلك ، كثيرا ما ينظر إلى الدموع الشفافة قبل ظهور التهاب المفاصل. تشمل أعراض هذه الحالة آلام في الفخذ ، وإحساسًا بالضغط في مفصل الورك وعدم القدرة على الحركة الكاملة للورك.
