إنها رسمية: روث بادر جينسبرج هي بدعة أسطورية.
من كونها أول امرأة عضوة في مجلة هارفارد للقانون ، لضرب السرطان (مرتين!) ، لسحقه في صالة الألعاب الرياضية إلى جانب مدربها لمدة 20 عامًا ، حدد قاضي المحكمة العليا البالغ من العمر 85 عامًا ما يعنيه أن يكون امرأة قوية داخل وخارج قاعة المحكمة.
في الفيلم الوثائقي الجديد "RBG" ، الذي يفصّل معركة غينسبورغ الدؤوبة من أجل إنهاء التمييز بين الجنسين على مدى العقدين الماضيين ، يتلقى المشاهدون نظرة من الداخل على حياة العدالة ، بما في ذلك ما يلزم لتدريب مثل رئيس. تحدثت sweet-life.club بشكل حصري إلى بايرنت جونسون ، مدربها الشخصي منذ فترة طويلة ، والتي كشفت عن الأسرار وراء ما يجعل العدل واحدة من أقوى النساء وأكثر إلهاما في عصرنا.
يقول جونسون عن موكله: "تدريب العدالة والنظر الآن في الفيلم الوثائقي والحصول على المزيد من البصيرة حول كيف هاجمت حقوق المرأة بهدوء مثل النينجا - إنه أمر لا يصدق تقريبا". "إن الاتساق والمثابرة والالتزام هو ما يملكه العدل".
تجريب RBG
إذن ما الذي ينطوي عليه التدريب في العدالة؟ دعنا نقول فقط أن جونسون لا يحمل أي شيء عندما يتعلق الأمر بتدريب RBG سيئ السمعة.
"الضحك يذهب بقوة في صالة الألعاب الرياضية!" يضحك. "يبدأ تمريننا النموذجي من خلال ثلاثة A: أقيّم ، أعمل على التكيف وأنا أتكيف ، وهذا يحدث كل لحظة لحظة المشي في الباب."
جينسبيرج ، الذي وفقا لجونسون لم يكن أبدا من محبي الحديث الصغير ، يحصل على الحق في العمل الثاني يدخل الغرفة.
تقول جونسون: "عادةً ما تكون التحية هي ، يا عدل ، كيف حالك اليوم؟" "إما أنها بخير أو ، يا مهلا ، براينت ، لقد أمضيت ساعة فقط من النوم." إذن هذا هو تقييمي ، ومن هذا التقييم سأقترب من التمرين بطريقة أو بأخرى. سوف أذهب بجهد ، أو سأتراجع قليلاً ، ولكن ليس كثيراً لأنها كانت تعلم أننا سنذهب للتدرب ولا تزال تظهر.
جونسون ، الذي نشر كتابه "تجريب RBG: كيف تحافظ على قوتها ... ويمكنك أن تكون أكثر من اللازم" ، تم نشره في شهر أكتوبر ، ويعمل مع العدالة مرتين في الأسبوع ، كل في جلسة تستغرق كل ساعة ، تغطي خلالها كل شيء من أمراض القلب إلى الأوزان.
ويقول: "أبدأ بامتلاكها على الإهليلجية ، وهذا مجرد تسخين للحصول على معدل ضربات القلب والدم يتدفقان". "ومن هناك ، سنقوم بتدوير الرقبة ، وتدوير الوركين ، والكتفين ، والأذرع ، والكاحلين والذهاب حقا إلى التمدد. ثم نصل مباشرة إلى الأوزان. ندخل في صحافة الصدر ، وتمديد الصدر ، وضغط الساق ، وتجليات الساق ، وامتدادات الأرجل - نقوم بالروتين كله.
فتاة دفع عمليات؟ نعم صحيح!
في حين أن قائمة الإنجازات التي حققتها جينسبورج طويلة في عالم حقوق المرأة ، فإن كفاحها من أجل المساواة بين الجنسين لا يتوقف في صالة الألعاب الرياضية. على وجه التحديد ، دفع عمليات!
يقول جونسون: "إن العدالة تنهي القوالب النمطية أثناء التدريب كإمرأة تبلغ من العمر 85 عامًا ، وقد كان أمرًا قويًا أن نشهده". "عندما نفكر في شخص يقوم بتمارين الضغط على ركبتيه ، ماذا يشير الناس إليها؟ "فتاة دفع عمليات". إنها تلك الصورة النمطية القديمة مع النساء وعمليات الدفع ، وهي تسير جنباً إلى جنب مع ما خاضته العدالة طوال حياتها ».
وتابع: "لا ، إنها لا تفعل" فتاة دفع عمليات ". لا يوجد شيء مثل "فتاة دفع عمليات". سواء كنت تفعلها على الحائط أو على ركبتيك أو على ركبتيك ، فهذا مجرد ضغط. الفيلم الوثائقي يدور حول قتالها من أجل حقوق المرأة وكيف أنها تقذف تلك الحواجز داخل وخارج صالة الألعاب الرياضية ".
"لا يمكن" ليس كلمة
تعود علاقة جونسون وجينسبرغ إلى نقطة محورية في حياة القاضي بعد معاركها الأولى مع سرطان القولون والمستقيم في عام 1999. بعد تسعة أشهر من العلاج الكيميائي ، ستة أسابيع من الإشعاع وجراحة لمدة تسع ساعات ، كانت حريصة على اكتساب القوة.
"لقد تعرفت على العدل عن طريق الإحالة ،" جونسون يحكي عن اجتماعهم. "نظر إليها زوجها بشكل حرفي بعد أن انتهت من العلاج الكيميائي ، وقال:" يبدو أنك قد خرجت للتو من معسكر اعتقال. نحن بحاجة إلى إيجاد شخص ما ليجعلك أكثر قوة ويحسن من جودة حياتك. منذ اللحظة التي التقينا فيها ، ذهب كل شيء إلى وضع المدرب والعميل. لم يكن يهم من هي ، لا يهم ما لديها ، لم يكن يهم أنها كانت تأتي من خلال نوبة الأخيرة من العلاج الكيميائي. بالنسبة لي ، كانت موكلتي الآن. لم يكن يهمني ما لم تستطع فعله. "
ويضيف: "لا يمكن أن تكون كلمة بالنسبة لي ، ويمكنني أن أقولها من العمل مع العدالة ، ربما لا تفهم ما تعنيه هذه الكلمة أيضًا. عندما نكون معاً ، لم تستخدم كلمة "لا تستطيع" أبداً. إنها لم تحاربني أبداً. "
الثقة هي مفتاح
أثناء تدريبهم بعد السرطان ، يروي جونسون لحظة خالصة ومحفزة في رحلة اللياقة البدنية للعدالة - وهي رحلة يقول إنها تجعل وظيفته أكثر مكافأة.
ويقول: "بدأنا بالجرم ، ثم عندما أصبحت أقوى ، بدأنا في عمل الألواح الخشبية". "لن أنسى أبداً اليوم الذي بدأت فيه القيام بدفاعات من تلقاء نفسها دون أن أقوم بتوجيهها أو مساعدتها بأي شكل من الأشكال. كان الضوء في عينها لا ينسى - كان الأمر كما لو أنها استعادت روحها. لقد عادت ثقتها ".
فقط أظهر!
إذن ما النصيحة التي لدى جونسون لأي شخص يتطلع إلى التدريب مثل غينسبرغ والحصول على هذا النوع من الثقة في حياته الخاصة؟
"قابلني أين أنت ، وسوف ألتقي بك أين أنت - إذا كنت تظهر. وهذا ما يفعله العدل. إنها تظهر فقط ".
هل تريد معرفة المزيد عن التدريبات في جينسبيرغ وجونسون بالإضافة إلى حياة العدل التي قضيتها في سبيل حقوق المرأة؟ تحقق من "RGB" في دور العرض الآن!
ما رأيك؟
هل يمكنك القيام بتمرين RBG؟ ما رأيك في انضباطها؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!
