الغيرة هي العاطفة التي يمر بها كل شخص في علاقة من وقت لآخر. يمكن أن تؤدي مشاعر الغيرة المستمرة إلى الإضرار بعلاقة ما ويمكن أن تكون صعبة بالنسبة لكلا الطرفين ، خاصة إذا كانت المشاعر غير منطقية أو لا أساس لها في الواقع. تشير مقالة BBC ، "فهم الغيرة" ، إلى أن هذا التفاعل المعقد يحدث لأنه يتضمن مجموعة واسعة من الأفكار والعواطف والسلوكيات. عادة ما تكون مشاعر الغيرة متجذرة في ثلاثة أسباب رئيسية هي عدم الأمان والخوف والمنافسة.
انعدام الأمن
تنشأ مشاعر انعدام الأمن عادة عندما يتساءل أحد أعضاء العلاقة عن مشاعر الطرف الآخر. وغالبا ما يكون لانعدام الأمن جذور في تدني احترام الذات ، ولكن يمكن أن ينبع أيضا من عدم الاهتمام بشريكه. إذا كان لأحد الشريكين احترام ذاتي منخفض أو القليل من الثقة بالنفس ، فإن مشاعر الغيرة يمكن أن تنطلق بسهولة بمحفزات تبدو غير ضارة ، مثل شريك المرء الذي يتحدث إلى أحد أفراد الجنس الآخر أو يتأمل في شخص يمر في الشارع. الأشخاص الذين يقارنون أنفسهم مع الآخرين أو يحاولون باستمرار أن يرقى إلى مستوى التوقعات غير الواقعية لأنفسهم قد يجدون هذه المشاعر تنشأ بشكل متكرر.
خوف
لا يزال الخوف من فقدان شريك واحد هو الدافع الرئيسي لمشاعر الغيرة. وتشير مقالة البي بي سي إلى أن مشاعر الغيرة يمكن أن تكون طبيعية في بعض الأحيان ويمكن أن تشجع الزوجين على عدم اعتبار كل منهما الآخر أمرا مسلما به. وجود وعي بأن المرء يمكن أن يفقد شريكه يمكن أن يقوي الروابط بين الأزواج ، ولكن ليس عندما يصبح شعور الخوف هذا هوسًا أو غير عقلاني. قد يخشى الناس أن شريكهم يريد استبدالهم بشخص "أفضل" أو أكثر من المرغوب فيه. يمكن أن يساعد توفير أو البحث عن الطمأنينة في تهدئة بعض هذه المخاوف.
منافسة
مشاعر التنافس هي مشاعر إنسانية طبيعية يمكن أن تنبع منها الغيرة عندما تشعر بها على مستوى أعلى. يشير مقال لجيمس بارك من جامعة مينيسوتا إلى أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاعر الغيرة يضيعون الطاقة في محاولة أن يكونوا أفضل من الآخرين بدلاً من محاولة أن يكونوا "أفضل" أنفسهم بأن يصبحوا أفرادا فريدين. قد يتنافسون باستمرار مع الآخرين وقد يرون أي شخص على أنه تهديد محتمل. يمكن للقدرة التنافسية أحيانا أن تساعد المرء على بذل الأفضل ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى استجواب نفسه باستمرار ، ويتساءل عما يفعله الآخرون.
