عن ماذا تبحث
الجري يتطلب القليل من المال لبدء التشغيل. شراء صغير من النوع المناسب للملابس والأحذية هو كل ما تحتاجه للبدء. يجب أن يكون هناك زوج جيد من سراويل الركض في خزانة كل عداء للمساعدة في حمايته من العناصر ، مع توفير طبقة خفيفة الوزن ، رطوبة ، طبقة متحركة لن تعرقل مسيرته.
تحديد ما سيتم استخدام السراويل الخاصة بك وما تحتاجه للقيام به. إذا قمت بتشغيل في مناخ بارد ، ابحث عن بانت سميكة. إذا كنت تعمل عادةً بالمفاتيح والهاتف الخلوي ، فابحث عن الجيوب التي تم وضعها بشكل إستراتيجي. يمكنك تحسين سلامتك أثناء الجري في الليل إذا كانت ملابسك تحتوي على بقع عاكسة أو قطع. سوف يساعدك التفكير في ما تحتاجه من بانت على تضييق الخيارات.
المخاطر المشتركة
سيحاول العديد من العدائين البدائيين الركض في السراويل القطنية. في حين أن هذه السراويل قد تكون مريحة لليوجا أو الاستلقاء ، فإن القطن يحتفظ بالرطوبة وسيصبح أثقل وأكثر تقييدًا كلما ازدادت عرقتك. كما يسبب القطن تهيج الجلد بعد الاحتكاك لفترات طويلة.
جرب بنطلون الجري الخاص بك قبل الشراء للتأكد من عدم وجود علامات ضعيفة أو طبقات أو سوستة أو مشابك أو أربطة ضعيفة قد تتسبب في حدوث سحجات أثناء الجري.
من أين أشتري
يمكنك شراء سروال الركض في أي متجر للسلع الرياضية أو صالة ألعاب رياضية ، أو عبر الإنترنت من خلال البحث عن السراويل قيد التشغيل. إذا لم تكن قد اشتريت زوجًا من قبل ، فانتقل إلى متجر متخصص. يمكن أن تناسبك متاجر الجري ، وأن تعرض لك الأنماط والأنماط المختلفة التي تحملها ، وسيكون الموظفون أكثر دراية. العلامات التجارية الكبرى عادة ما تصنع سروال مصممة تصميما جيدا. هناك سبب أنهم كانوا موجودين لفترة طويلة ، والرياضيون يثقون بهم. حاول دومًا ارتداء بنطالين إذا لم تكن قد ارتديتها من قبل قبل شرائها عبر الإنترنت. إذا كنت تعرف السراويل المفضلة لديك ، فجرّب منافذ العلامة التجارية ومتاجر الخصم.
كلفة
تختلف سروال الركض من 20 دولارًا إلى 80 دولارًا ، اعتمادًا على المواد والطول والعلامة التجارية والميزات. يجب أن يكون مقاس الركض الأساسي "بدون زخرفة" عمومًا 40 دولارًا تقريبًا ، على الرغم من أنك بمجرد العثور على زوج تحب ، يمكنك دائمًا البحث عبر الإنترنت عن المبيعات والعروض الترويجية. درجة أعلى النسيج والمزيد من الملحقات ، وارتفاع سعرها.
مقارنة التسوق
بينما ترتدي سروال الركض بشكل عام ، تفضل بعض العدائين نوعا أكثر ملاءمة من بانت الجري ، يشار إليها باسم تشغيل الجوارب. جرب كلا الأسلوبين قبل اتخاذ القرار ، حيث سيعمل ضغط ضيق على ضغط العضلات ، وإبقائها دافئة وضيقة ، وكذلك تقليل الاحتكاك ، مما قد يؤدي إلى الغضب. يمكن أيضًا ارتداء الجوارب الضيقة في مناخ أكثر دفئًا ، في حين قد تكون الملابس الداخلية الثقيلة ثقيلة جدًا. سيكون البنطلون الخفيف أكثر راحة ، ويمكن ارتداؤه كطبقة فوق الملابس الأخرى.
نصائح من الداخل
سيحافظ تشغيل السراويل والجوارب على حرارة الجسم من الهروب من العضلات ، مما قد يؤدي إلى تحسين الأداء. وكلما كان الشكل أكثر ملاءمةً لبس الجري ، كلما كان السحب أقل ريحًا ، وهو أمر مفيد لعدائلي سرعة المسافات القصيرة وأداء العدائين. يقول موقع Tri247.com ، وهو موقع إلكتروني رائد في مجال الترياتلون على الإنترنت ، إن ارتداء سراويل ضيقة "قد يعزز أيضًا الدورة الدموية العامة ويقلل من تذبذب العضلات". عادة ما يتم ارتداؤها السراويل المناسب أثناء التدريب والضوء ، لأنهم يرتدون أكثر راحة.
