قد يكون لضيق التنفس أو صعوبات التنفس عدة أسباب ، منها: الربو ، وانتفاخ الرئة ، وأمراض القلب ، أو القلق. سبب واحد من عدة مشاكل صحية قد تكون موجودة مع صعوبات في التنفس هو زيادة الوزن. في بعض الحالات ، قد يفقد فقدان الوزن إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس. إذا كنت تعاني من صعوبات شديدة في التنفس ، فاطلب المساعدة الطبية الطارئة على الفور. إذا كانت مشاكل التنفس خفيفة ، اتصل بالطبيب في أقرب وقت ممكن لإجراء تقييم.
مشاكل الرئة
إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، فقد تكون مصابًا بالتهاب رئوي أو ربو أو انتفاخ رئوي. يحدث الالتهاب الرئوي بسبب عدوى فيروسية أو جرثومية ، وغالباً ما يحدث التدخين بسبب انتفاخ الرئة. وقد يتسبب الربو في حدوث أو تفاقم بسبب زيادة الوزن ، كما يوضح KidsHealth. تشمل الأعراض التنفس عند السعال أو السعال أو ضيق التنفس. قد تلاحظ أنك تواجه صعوبة في التنفس بعد ممارسة نفسك ، مثل عندما تصعد الدرج أو تسير في موقف للسيارات.
السمنة وتوقف التنفس أثناء النوم
يمكن أن يتسبب توقف التنفس أثناء النوم في توقف التنفس لمدة 10 ثوانٍ على الأقل في كل مرة ، عشرات أو حتى مئات المرات في الليلة الواحدة. ﻗد ﺗﺟﻌل ﺻﻌوﺑﺎت اﻟﺗﻧﻔس اﻟﺗﻲ ﺗواﺟﮭﮭﺎ أﺛﻧﺎء اﻟﻧوم ﻣﺗﻌﺑﺔ ﺟدًا ﺧﻼل اﻟﻧﮭﺎر ، وﻟﮐن ﻗد ﻻ ﺗﺳﺗﯾﻘظ ﺑﺎﻟﮐﺎﻣل ﺧﻼل اﻟﻟﯾل ﻟﻣﻼﺣظﺔ أﻧك ﻻ ﺗﺗﻧﻔس ﺑﺷﮐل ﺻﺣﯾﺢ. أحد عوامل الخطر لسوء التنفس أثناء النوم هو زيادة الوزن ، خاصة إذا كنت تميل إلى حمل وزنك الزائد في بطنك.
أمراض القلب والأوعية الدموية
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب ضيق التنفس من أمراض القلب والأوعية الدموية. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الأكسجين في دمك بسبب أمراض القلب ، قد تشعر كما لو أنك لا تحصل على ما يكفي من الهواء وقد تتشرب للتنفس أو تشعر كما لو كان عليك أن تأخذ نفسا عميقا كثيرة لتعويضها. إن السمنة تضعك في خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ، وكل هذه العوامل تؤثر على القلب ويمكن أن تؤدي إلى صعوبات في التنفس.
حل
قلل من خطر حدوث صعوبات في التنفس عن طريق فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي خطة لإنقاص الوزن ، خاصة إذا كان لديك الكثير من الوزن لتخسره. الهدف المعقول لفقدان الوزن هو محاولة فقدان 1 إلى 2 رطل. في الأسبوع عن طريق خفض عدد السعرات الحرارية التي تأكلها وزيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها من خلال التمرين. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، اعمل بعناية مع طبيبك للعثور على تمارين فعالة تكون آمنة لحالتك الطبية.
