التورين هو حمض أميني. يحتاج جسمك إلى العديد من الأحماض الأمينية ، لأنها تلعب دورًا في كل عملية فسيولوجية حيوية تقريبًا ، بما في ذلك نمو العضلات ، ووظيفة الجهاز العصبي ، وحماية الخلايا ، والوظيفة المناسبة لجهاز المناعة. يتكون التوراين من اثنين من الأحماض الأمينية الأخرى - ميثيونين وسيستين. يمكن أن يساعد تناول الكمية المناسبة من مادة التوراين على أداء جسمك بمستواه الأمثل.
وظيفة من Taurine
يتم إعطاء التورين في أغلب الأحيان مع أدوية أخرى لعلاج قصور القلب الاحتقاني. تشمل الاستخدامات السريرية الإضافية علاج التليف الكيسي والتعرض للمواد السامة واضطرابات الكبد. على الرغم من عدم المعالجة الأولية لهذه الحالة ، يتم استخدام التورين بالتزامن مع أدوية أكثر قوة لتحسين التشخيص وتقليل المضاعفات الخطيرة في المرضى.
جرعة
الجرعة الموصى بها من taurine عادة ما تكون أقل من 3000 ملغ في اليوم ، يشرح MayoClinic.com. في هذه الجرعة ، يمكن لجسمك استخدام التوراين لتشغيل العمليات الحيوية وإفراز أي فائض عن طريق الكلى. ومع ذلك ، عند تناول جرعات أعلى ، قد يسبب التوراين تأثيرات جانبية غير مقصودة. لم تكن هناك دراسات شاملة حول آثار التوراين إذا تم تناولها بجرعات كبيرة أو لفترة طويلة من الزمن. استشر طبيبك قبل اتخاذ كميات كبيرة من التورين.
كيف يعمل Taurine
إن توراين ليس حمضًا أمينيًا حقيقيًا ، ولذلك فهو غير مدمج في البروتينات. ولذلك ، فإن التوراين الحر قادر على التحرك عبر الأنسجة المختلفة مثل الدماغ والقلب والهيكل العظمي. وهذا يسمح للتيورين بلعب دور في العديد من المهام البيولوجية مثل إزالة السموم وتثبيت غشاء الخلية والسيطرة على مستويات الكالسيوم. المرضى الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني تتطلب مراقبة صارمة من الكالسيوم وأغشية قوية ، في حين أن أولئك الذين يعانون من أمراض الكبد سوف تحتاج إلى إزالة السموم إضافية.
مصادر التورين
تم العثور على Taurine في معظم اللحوم والأسماك وحليب الثدي. كما يضاف توراين إلى تركيبة حليب الأطفال لأن حديثي الولادة غالباً ما يواجهون صعوبة في تكوين التوراين. العديد من المكملات الغذائية تحتوي أيضا على التورين. على الرغم من عدم ثبوتها ، يُزعم أن التورين يعزز الأداء الرياضي ، وبالتالي فهو مكون في العديد من مشروبات الطاقة. قبل تناول مكملات التوراين أو مشروبات الطاقة المحتوية على التوراين تأكد من قراءة علاماتك للتأكد من أنك لا تأخذ أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها من التوراين.
