تدريب الكيك بوكسينغ هو شكل من أشكال التمرين الأكثر شعبية سواء كنت تتعلم كيف تتعلم القتال أو الحصول على اللياقة. مع تزايد كمية المواد التعليمية المتاحة على الإنترنت ، يمكن أن يكون من السهل الحصول على تدريب من الدرجة الأولى من محترفين على مستوى عالمي كما هو الحال في الحصول على تدريب في صالة رياضية محلية.
الاعتبارات
على الرغم من وجود الكثير من التدريب pnysical على شبكة الإنترنت ، يجب أن تسعى حقا لتدريب مع مدرب مؤهل بشكل منتظم ما تستطيع. على الرغم من أن مدرّبك قد لا يكون مشهوراً أو مشهوراً كسلطة على الإنترنت ، إلا أن المدرب الذي يستطيع أن يراقبك ويصححك شخصياً أكثر أهمية ما لم يكن لديك خبرة كبيرة. يمكن أن يوفر لك التدريب عبر الإنترنت شيئًا مختلفًا ، ولكن ركز دائمًا على التدريب الفعلي.
أنواع
يمكنك الحصول على أشرطة الفيديو شرح أي جانب تقريبا من أي نمط من kickboxing. من أقراص الفيديو الرقمية (DVDs) إلى مقاطع الفيديو القصيرة ، يجب أن تكون قادرًا على العثور على شيء يتعلق باهتماماتك ، سواء كان ذلك على جانب واحد محدد ، مثل الحركة أو الطريقة الصحيحة لرمي ركلة خلفية ، أو شيء ذو نطاق أكبر ، مثل ما الذي يجعل Savate kickboxing متميزًا عن الأنماط الأخرى. يمكنك شراء أقراص DVD عبر الإنترنت للتسليم أو شراء أو مشاهدة مواد مجانية عبر الإنترنت. يتوفر التدريب المباشر عبر الإنترنت من خلال بعض صالات الألعاب الرياضية عبر Skype أو كاميرا ويب. التدريب الشخصي عبر Skype يسمح لك بالتفاعل المباشر مع مدرب - المدرب يظهر لك التمارين في الوقت الفعلي ويقدم لك ملاحظاتك أثناء ممارستك. تحتاج إلى جهاز كمبيوتر أو iPad مزود بإمكانيات فيديو وحساب Skype مجاني ومساحة للتمارين الرياضية للقيام بهذا النوع من التدريب عبر الإنترنت.
التركيز
تكمن الصعوبة في دمج المعلومات التي تحصل عليها عبر الإنترنت بتعليمات المدربين. يمكنك أن تعاني من شلل المعلومات إذا ركزت كثيرًا على دراسة المواد الجديدة بدلاً من دمج ما تعلمته بالفعل. الكيك بوكسينغ هو فن بسيط للغاية وواحد مليء بالخواطر. على الرغم من أنه لا يوجد سوى عدد قليل من اللكمات والركلات للتعلم ، إلا أن تعلم كيفية رميها بالطريقة الصحيحة ومع التوقيت والمسافة الصحيحين ، بينما يتعامل أيضًا مع الخصم المباشر ، هو جوهر الرياضة. هذا يتطلب ممارسة ثابتة لتصبح طبيعة ثانية وكلما حاولت أن تفكر في أشياء مختلفة رأيتها ، يصعب التركيز على ما تقوم به.
فوائد
إذا كنت تعيش في مكان ما بدون مدرسة فنون قتالية ، أو بدون مدرسة تعلم الأسلوب الذي تهتم به ، فعليك أن تفعل ذلك. يمكنك القيام بخطوات هامّة تمارسها بنفسك ، أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو shadowboxing ، أو ضرب حقيبة ركلة. ومع ذلك ، فإن التدريب بمفردك يمكن أن يأخذك فقط حتى الآن ، لأن الكيك بوكسينج هو فن قتالي. إذا كان بإمكانك العثور على شريك تدريب ، فبإمكانك إجراء التدريبات معًا ، وبناء تدريبات الاتصال وتعرف نفسك على الاتصال والسجال. استخدم المعلومات التي تجدها على الإنترنت لتوجيه الممارسة الخاصة بك.
الاعتبارات
في حين أنه من الممكن أن تتعلم عبر الإنترنت في أي مرحلة من مراحل مسيرتك في الملاكمة ، فمن الأفضل دائمًا أن تتدرب مع شخص يمكنه تقديم ملاحظاتك. وكلما كنت أكثر خبرة ، كلما كان من المحتمل أن تشعر أنك إذا كنت تقوم بشيء خاطئ ، على الرغم من أنه من الصعب معرفة ما إذا كنت لا تستطيع رؤية نفسك. كمبتدئ ، قد تتمكن من تعلم الأساسيات والتعرف على هذه الرياضة. مهما كانت المرحلة التي تتواجد فيها ، يجب أن تستخدم التدريب عبر الإنترنت كملحق لممارستك البدنية الفعلية. مهما كنت مهتما في العمل ، يجب عليك ممارسة التقنيات في الواقع وإلا فإنك لن تتحسن في الواقع. ركّز على مادة واحدة في كل مرة ، بدلاً من محاولة جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات. كيك بوكسينغ لا يدور حول معرفة: عن القيام به.
