بووفليكس هو خط إنتاج تملكه شركة نوتيلوس العملاقة للياقة البدنية والذي يتضمن صالات رياضية منزلية وأجهزة تدويس ودبلبل. يشير معظم الناس إلى خط الصالة الرياضية الرئيسية عندما يستخدمون المصطلح "بووفليكس". سواء كنت تخسر أو لا تخسر وزنا باستخدام صالة الألعاب الرياضية المنزلية التي يتم تسويقها بقوة ، فهذه مسألة عدة عوامل.
كيف يفقد الوزن يعمل
يأخذ جسمك طاقة في شكل السعرات الحرارية عندما تأكل. عندما تمرّ بيومك ، يحرق جسمك تلك السعرات الحرارية لتوفير الطاقة التي تحتاجها لأنشطتك المختلفة. إذا كنت تأكل أكثر مما تحترق ، يخزن جسمك الزائد كدهن. إذا كنت تحترق أكثر مما تأكل ، فإن جسمك يحرق الطاقة المخزنة في الدهون لديك وتخسر وزنك. التمرين هو أحد الطرق التي تساعدك على الحفاظ على سعراتك الحرارية أعلى من السعرات الحرارية.
كيف يعمل بوفليكس
تستخدم صالة الألعاب الرياضية المنزلية في بووفليكس مجموعة متنوعة من أشرطة المقاومة لتوفير تمارين المقاومة لجميع أجزاء الجسم. كما انك ضد المقاومة من قضبان التوتر ، فإنه يزيد من العضلات ويحفز التنغيم والنمو. ممارسة المقاومة لا تحرق العديد من السعرات الحرارية مثل ممارسة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، فإن الأجسام التي تحتوي على عضلات أكثر هدوءًا تحرق سعرات حرارية أكثر في جميع الأنشطة - حتى مشاهدة التلفزيون.
يمكنك انقاص الوزن مع بووفليكس؟
إن العمل على آلة Bowflex سوف يحرق السعرات الحرارية سواء مباشرة أثناء التمرين أو بشكل غير مباشر من خلال تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك. قد يساعدك هذا الفقد في السعرات الحرارية على فقدان الوزن. لأنها آلة تمارين المقاومة ، من غير المرجح أن تفقد الوزن بنفس السرعة كما لو كنت تستخدم آلة تمرين القلب والأوعية الدموية. يعتبر جهاز باورليكس باورليكس مثالاً على هذا النوع من الماكينات.
عوامل اخرى
العديد من العوامل تلعب ما إذا كنت ستفقد الوزن مع أي برنامج معين. قد يعتمد نجاحك في إنقاص الوزن على نظامك الغذائي ، ومعدل تكراره ، وما إذا كنت ملتزمًا بجلسات منتظمة ومدة الالتصاق بالبرنامج. في الواقع ، غالباً ما تكون هذه العوامل أكثر أهمية من اختيارك لمعدات التمرين أو روتين التمارين. بالمعنى الحقيقي ، يمكن فقط لقراراتك أن تجيب على سؤال ما إذا كان بإمكانك إنقاص وزنك مع بوفليكس أم لا.
