خل التفاح هو علاج منزلي في كثير من الأحيان للعديد من الحالات والعلل. ومع ذلك ، طعمها رهيب. يختار البعض تناول أقراص خل التفاح بدلاً من ذلك. ومع ذلك ، ليس هناك أدلة قاطعة تشير إلى أن شرب الخل سوف يحسن صحتك ، ناهيك عن تناول الأقراص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحمل الأجهزة اللوحية عيوبًا إضافية ، لذلك يجب أن تضع في اعتبارها ذلك عند تخزين الملاحق.
عن خل التفاح
خل التفاح يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد ، وفقا للخدمات الصحية في جامعة كولومبيا. كما أنه يحتوي على البكتين ، وألياف الفاكهة ، وحمض الخليك ، والذي يرتبط غالباً بمزاياه الصحية المفترضة.
الفوائد الواردة
وفقا لمراجعة العديد من الدراسات المنشورة في Medscape General Medicine من Carol S. Johnston ، قد يوفر خل التفاح بعض الفوائد الصحية ، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى محتواه من حامض الخليك. وجد أن الخل يرتبط بخفض ضغط الدم والكوليسترول ومخاطر أمراض القلب. وبالمثل ، قد يساعد أيضًا على التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم بعد الوجبات. ومع ذلك ، لوحظت هذه الآثار فقط في دراسات محدودة للغاية ، وبعضها لم يتم حتى إجراءه على البشر ، لذلك لا تزال فوائد خل التفاح محل نقاش.
التفاح خل التفاح أقراص
وفقا للخدمات الصحية في كولومبيا ، تحتوي حبوب خل التفاح على نفس العناصر الغذائية مثل الخل السائل. ومع ذلك ، قد تختلف كمية البوتاسيوم والحديد والكالسيوم وحمض الأسيتيك من علامة تجارية إلى أخرى.
الجودة ليست مضمونة
المكملات الغذائية مثل أقراص خل التفاح لا تنظمها إدارة الغذاء والدواء ، لذلك لا تنعكس المحتويات بالضرورة على العبوة. قد تحتوي على مغذيات أكثر أو أقل مما ذكر. وفقا لبحث في جامعة أركنساس ، فإن بعض حبوب خل التفاح لا تحتوي على أي حمض أسيتيك ، مما يعني أنها لن تقدم أيًا من الفوائد الصحية الموضحة في مراجعة Medscape General Medicine. على الرغم من أن فوائد الخل ترتفع في الهواء ، إلا أن الأجهزة اللوحية ليست مضمونة لتوفير نفس المكونات ، ناهيك عن نفس الفوائد.
