الأقدام الجافة والأظافر الهشة يمكن أن تجعلك غير مرتاح حول إظهار قدميك في صنادل أو زحافات أو ببساطة حفاة. إذا كان لديك أقدام جافة ومشققة وأظافر هشة أو مصقولة أو مصفرة ، فلا تقلق. يمكنك الاستفادة من العلاجات سهلة للحصول على tootsies تبحث رائع.
النظافة
النظافة هي مفتاح لأقدام رائع. عندما تسمح لقدميك بالبقاء متسخين وعرق ، فهي عرضة ليس فقط لتبدو سيئة ، ولكن الفطر والالتهابات مثل فطريات القدم والأظافر الرياضي. ندخل عادة غسل الأقدام يوميا قبل النوم مع غسل الجسم المضاد للبكتيريا. إذا كنت نشيطًا ، أغسل قدميك بعد الأنشطة الثقيلة مثل التمارين الرياضية الشاقة أو يوم طويل من المشي.
تقشير
نظام التقشير المنتظم يحافظ على خلايا الجلد الميتة من ترك القدمين متسخة وجافة. في الحمام ، ضع فرك التقشير على القدمين ثم ضعيه بلطف لبضع دقائق لإزالة الجلد الميت. يمكن إجراء علاج تقشير سهل في المنزل عن طريق مزج ملعقتين من زيت الزيتون مع السكر البني. سوف يرطب زيت الزيتون كما تقشر. بعد الاستحمام ، في حين أن القدمين لا تزال رطبة ، فرك الكعوب مع حجر الخفان للتخفيف.
ترطيب
الترطيب ضروري لعلاج القدمين الجافة والأظافر. هناك علاج واحد سهل الممارسة يومياً هو تدليك نعال زيت الزيتون بعد الاستحمام. زيت التدليك إلى أقدام وأظافر رطبة بعض الشيء. زيت الزيتون هو أيضا جيد لعلاج هش ، تقشير أظافر. أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى زيت الزيتون للمساعدة في علاج الأظافر الصفراء والفطريات التي يمكن أن تسبب الجفاف أيضًا. للحصول على إضافة لكمة مرطبة ، فرك الفازلين على أقدام نظيفة وأظافر قبل النوم ورمي على الجوارب القطنية. في الصباح ، شطف القدمين وسترى مسام الجلد والأظافر المرطبة بشكل ملحوظ.
الاستدراج
قم بتنظيف أظافرك بشكل منتظم لمنعهم من التقطيع أو التقشير أو التباين. إزالة الأوساخ من تحت أظافر يوميا قبل النوم أو كل يوم. سيساعد ذلك على منع الأوساخ والبقايا من البناء ، مما يترك البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب الجفاف والأظافر الصفراء والعدوى.
الاعتبارات
تجنب استخدام طلاء الأظافر على أظافر بينما كنت في محاولة لتحسين حالتها. سوف طلاء الأظافر تجفيف المزيد من سرير الأظافر. تُلصق بالمسامير النظيفة وتطبيقات زيت الزيتون اليومية على الأظافر حتى لا تصبح هشة. بمجرد البدء في تطبيق الطلاء ، استخدمي طبقة أساسية نظيفة ومرطبة أولاً لمنع جفاف الشعر ، وقم بتطبيق زيت الزيتون في كل مرة تقوم فيها بإزالة الطلاء. أيضا ، وارتداء أحذية نظيفة نسبيا ، أو غسل الأحذية الخاصة بك في كثير من الأحيان إذا كانت تتعرق بسرعة وقذرة ، لمنع العدوى أو الفطريات.
