إن أفضل طريقة لفقدان الوزن لدى النساء هي من خلال عملية تدريجية تتضمن أحجام جزء معتدلة ، وتناول أطعمة أقل مع السكريات المضافة والدهون المشبعة ، والحصول على المزيد من التمارين الرياضية. في مجتمع يقدّر الحلول السريعة ، يبدو أن هذه العملية تستغرق وقتًا طويلاً للغاية. حبة انقاص الوزن ، بوعودها بإنقاص الوزن السريع وقلة العمل من جانبك ، يبدو منقذًا. ولكن ، العديد من هذه الأقراص لها آثار جانبية خطيرة بما في ذلك التهيج ، والصداع ، والتعب ، والغثيان والاكتئاب الشديد. قد تكون بعض حبوب إنقاص الوزن ، عند دمجها مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والمزيد من النشاط البدني ، مفيدة لفقدان الوزن على المدى الطويل عندما يكون التدخل الطبي ضروريًا.
دليل طبي
فحصت دراسة الدراسات المنشورة في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية في عام 2014 الأدوية التي تمت الموافقة عليها في الولايات المتحدة لعلاج السمنة. ووجد الباحثون من المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى والمعاهد الوطنية للصحة أنه عندما تم الجمع بين هذه الأدوية مع تدخلات نمط الحياة ، فقد تسببت في خسارة أكبر للوزن على مدى عام واحد مقارنة بالوقت الذي استخدم فيه الناس تدخلات نمط الحياة فقط. وأوصى الباحثون بعدم استخدام أي مرضى لا يحققون خسارة معنوية في الوزن مع الحبوب - التي تحدد على الأقل 5 في المائة من كتلة الجسم - للحد من المخاطر والتكاليف.
منتجات وصفة طبية
بعض حبوب إنقاص الوزن ، كما تم بحثها في مراجعة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، هي وصفة طبية فقط. توصف هذه عندما تكون مخاطر زيادة الوزن أو السمنة أكبر من الآثار الجانبية المحتملة للحبوب. ومن بين هؤلاء ، فقد 35 إلى 75 في المائة من المرضى وزنًا ذا قيمة مع أورليستات و 37 إلى 47٪ مع لورسيسيرين. أنتجت أعلى جرعة فينترمين بالإضافة إلى إطلاق موسع توبيراميت فقدان الوزن ذات مغزى في 67 إلى 70 في المئة من المرضى. كما أشار الباحثون إلى أن هذه الأدوية الثلاثة أدت إلى تحسينات في عوامل الخطر القلبية الوعائية بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يستخدموا الحبوب ، لكنهم لم يظهروا انخفاضًا في الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
آثار جانبية
أورليستات ، لورسيسيرين وجرعات عالية فينترمين بالإضافة إلى إطلاق مديد للجراثيم قد يصفها الأطباء في كثير من الأحيان ويعتبر الأفضل للمساعدة في فقدان الوزن على المدى الطويل. ومع ذلك ، فهم أن هذه الحبوب تحمل آثار جانبية ملحوظة. لوركاسيرين ، المعروف أيضا باسم Belviq ، يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك عدم وضوح الرؤية ، وآلام الجسم ، والتعرق البارد ، والقلق ، والدوخة ، والكوابيس ، والنوبات وحتى الغيبوبة. أورليستات عادة ما يسبب آلام في المعدة والظهر ، وفقدان السيطرة على الأمعاء والاكتئاب الدهنية من الملابس الداخلية. فينترمين / توبيراميت ، المعروف باسم Qsymia ، يمكن أن يسبب سرعة ضربات القلب ، والتغيرات في المزاج ، وزيادة القلق ، وتبطئ وظيفة المخ والعيوب الخلقية إذا ما أخذت أثناء الحمل.
هذه الحبوب لانقاص الوزن هي الأفضل فقط إذا تم وصفها لك من قبل الطبيب الذي يعتقد أنه من مصلحتك أن تفقد الوزن بسرعة لمنع المضاعفات الصحية من السمنة.
خيارات أكثر من دون وصفة
حبوب إنقاص الوزن بدون وصفة طبية تشمل الأدوية والمكملات التي تعد بإيقاف الشهية ، وتزويدك بالطاقة غير المكبوسة وتذوب الدهون. تحتاج الحبوب التي تقدم ادعاءات مثل "ثبت سريريًا" إلى بعض الدعم السريري لتأكيدها - ولكن لم يتم تحديد تفاصيل حول حجم أو جودة هذه الدراسة. يجب على إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن تعتبر المكملات الغذائية "آمنة" قبل بيعها ، ولكن قد يستغرق الأمر وقتًا قبل أن تدرك إدارة الأغذية والعقاقير أنه يجب سحب المنتج من السوق. "طبيعي" لا يعني بالضرورة أن المنتج آمن.
تُظهر دراسة نُشرت في عدد 2011 من أبحاث وممارسات أمراض الجهاز الهضمي احتمال فقدان الوزن للحبوب التي تحتوي على مستخلص من البن الأخضر ، ولكنها تدعو إلى إجراء بحث أكثر تحديدًا. وفي دراسة أخرى أجريت على 70 مشاركًا - منهم 45 فقط استكملوا التجربة بأكملها - نشرت في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية في عام 2013 ، توصلوا إلى نتائج واعدة من حبة تحتوي على مزيج من المكملات الغذائية ، بما في ذلك الكيتون التوت ، والكافيين ، والكاباسسين والثوم والزنجبيل والحمضيات أورانتيوم. وخلص الباحثون إلى أنه من الضروري إجراء مزيد من الأبحاث لدعم النتائج. استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي مكمل لإنقاص الوزن ، وإذا قررت أن تتناوله ، قم بجمعه مع ممارسات نمط الحياة الأخرى التي تدعم الصحة الجيدة وفقدان الوزن.
