المجموعة عبارة عن حركة سريعة تضع كرة الطائرة في حالة ضربة. السهولة التي يضع بها المستوطنون الكرة في الهواء خدعة. إن ضبط الكرة الطائرة بشكل صحيح هو أصعب مهارة للتعلم في الكرة الطائرة. القدرة على وضع الكرة بدقة حيث تحتاج إلى أن تكون مرارا وتكرارا هي مهارة تعلمتها من خلال الممارسة المستمرة. لكن الممارسة وحدها لن تكون مفيدة إذا كانت التقنية الصحيحة مفقودة.
اليد الموقف
الخطوة 1
احضر يديك معاً فوق رأسك.
الخطوة 2
وجه كفيك نحو السقف بأطراف الأصابع.
الخطوه 3
شكل مثلثًا بأصابع الإبهام والأصابع ، وافتح بقية يديك.
الخطوة 4
افصل يديك حتى تنسجم كرة الطائرة بشكل جيد في الجيب.
وضع الموقف
الخطوة 1
ضع قدميك جنبًا إلى جنب بعيدًا لزيادة التوازن.
الخطوة 2
ثني الركبتين قليلا.
الخطوه 3
ضع قدم واحدة قليلاً خلف الأخرى.
الخطوة 4
ضع مرفقيك إلى جانب يديك على جبينك.
الكرة الاتصال
الخطوة 1
استرخى يديك بينما تسقط الكرة عليها.
الخطوة 2
قم بتوسيع الذراعين والرسغين ، واضغط الكرة على الفور بعد أن تتصل الكرة بأطراف أصابعك.
الخطوه 3
من خلال متابعة مع تمديد الذراع الكامل كما يتم تحرير الكرة.
نصائح
- شاهد الكرة بعد ضبطها. إذا كان يدور ، فأنت لا تتصل به بشكل نظيف. أبطئ حركة الضبط الخاصة بك ، والتي تتيح لك الحصول على أصابع أكثر على الكرة للتحكم بشكل أفضل وأقل حركة.
تحذيرات
- تجنب الدعوة إلى "رفع". هذا غير قانوني ويحدث عندما تتوقف الكرة لفترة وجيزة على أطراف أصابعك قبل تعيينها.
