يستخدم الجوز كمحفز في مشروبات الطاقة ، معززات الأداء ، ومكملات إنقاص الوزن ، يحتوي الجوز من شجرة الكولا على كميات عالية من الكافيين. الاستخدامات العشبية التقليدية من الجوز الكولا تشمل علاج الصداع وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، ولكن تناول الكافيين يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية. للحد من هذه الآثار ، تستهلك الكافيين في الاعتدال - 250 ملليغرام يوميا ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي.
زيادة ضغط الدم
يزيد الكافيين في جوز الكولا من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي عن طريق زيادة المقاومة في الأوردة المحيطية. في دراسة نشرت في دورية Hypertension ، أعطى الباحثون جرعة متوسطة من 260 ملليغرام من الكافيين إلى 182 رجلاً لديهم مخاطر متفاوتة لارتفاع ضغط الدم ، من خطر منخفض من خلال أولئك الذين تم تشخيصهم بارتفاع ضغط الدم. وأظهرت النتائج زيادة ضغط الدم في جميع الكافيين في جميع الفئات ، وأنتج الكافيين ارتفاع ضغط الدم لدى أولئك الذين لديهم مخاطر أعلى لارتفاع ضغط الدم.
أيدي غير ثابتة
استكشفت دراسة المملكة المتحدة في جامعة بريستول آثارا مختلفة من الكافيين ووجدت نتائج متسقة مع البحوث السابقة. وقد أكدت أن حتى جرعات منخفضة من 70 ملليغرام من الكافيين أدت إلى عدم استقرار الأيدي وعدم الراحة والشعور العام لكل من مستخدمي الكافيين العاديين وأولئك الذين لم يستخدموه بشكل معتاد.
الأرق
ويحفز كولا الجوز الجهاز العصبي المركزي وقد يتداخل مع النوم عن طريق تثبيط النواقل العصبية التي تؤدي إلى انخفاض نشاط الدماغ مع جرعات من الكافيين أعلى من 400 ملليغرام في اليوم. ذكرت في علم الادوية النفسية ، تحسين الأداء المتعلقة بالكافيين لم يزداد مع جرعات أعلى أو متكررة من الكافيين.
معده مضطربه
استخدام المنتجات التي تحتوي على جوز الكولا يزيد من إنتاج حمض المعدة ويمكن أن يسبب حرقة ، والغثيان والقيء. يرتبط الكافيين الموجود في منتج كولا مع زيادة التبول ، على الرغم من أن السبب لم يتم تأكيده علميا وأن حساسية الكافيين تختلف من فرد إلى آخر.
أعراض انسحاب الكافيين
المكملات الغذائية التي تحتوي على جوز الكولا ، بما في ذلك المكملات الغذائية لخسارة الوزن ومشروبات الطاقة ، توفر الكافيين. بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون كميات كبيرة من الكافيين بانتظام ، فإن التوقف عن استخدام المنتجات التي تحتوي على الكافيين قد يؤدي إلى الصداع والغثيان والقيء والإرهاق والنعاس.
