الخبز سهل التحضير وحمله ، مما يجعله وجبة فطور رائعة للأشخاص الذين لديهم القليل من الوقت لتناول الطعام في الصباح. كما يستفيد جبن البارميزان بالجبن من مخبز كوستكو من الملوحة والنكهة المضافة لجبنة البارميزان.
السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات
واحد 120 غ من جبنة البارميزان والجبنة البارميزان يحتوي على 330 سعرة حرارية و 1.5 غرام من الدهون بدون الدهون المشبعة أو الدهون غير المشبعة ، و 70 غرام من الكربوهيدرات بما في ذلك 6 غرام من السكريات.
تكوين السعرات الحرارية
الكربوهيدرات تشكل 85 في المئة من السعرات الحرارية من السعرات الحرارية لجبنة البارامان في سعر 280 سعرة كربوهيدراتية. توصي وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية بنسبة 45 إلى 65 في المائة من السعرات الحرارية المستهلكة من الكربوهيدرات. ومع ذلك ، تشكل الدهون أقل من 1٪ من السعرات الحرارية.
الاعتبارات
لا يحتوي هذا الخبز على دهون غير مشبعة أو دهون مشبعة ونسبة منخفضة من السكر المضاف. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي على نفس إجمالي السعرات الحرارية التي يتم تناولها كخبز بيض بيضوي الشكل 120 غرام بدون جبن ، كما هو محدد من قبل وزارة الزراعة الأمريكية. اعتبر أنه في 330 سعرة حرارية ، سيعطيك واحد كوستكو بارميزان تشيز بيغل 16.5 في المائة من السعرات الحرارية ليوم واحد على أساس نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
