يؤثر وتر العرقوب الذي تم قطعه أو تمزقه على الجزء الخلفي من كاحلك. تحدث بشكل شائع كإصابة رياضية. إذا كنت تعاني من تلف في وتر العرقوب ، فقد تشعر ب "فجوة" مفاجئة في كاحلك. سوف تكون غير قادر على المشي بشكل صحيح. يمكن أن يكون التمزق ممتلئًا أو جزئيًا ، وعادةً ما يتطلب الجراحة. يمكن أن تستغرق إعادة التأهيل ما بين أربعة إلى 12 شهرًا.
وتر العرقوب
الأوتار هي أنسجة الكولاجين الليفية التي تربط العضلات بالعظام. الوتر العقبي هو الأوتار الأكبر في جسم الإنسان. يعلق عضلات الساق على عظم الكعب. يمكنك استخدام وتر العرقوب كلما ركضت ، والمشي والقفز. إن وتر العرقوب هو عصب قوي ويمكن أن يتحمل ضغط الجري والقفز ، لكن الرياضة النشطة قد تتسبب في إصابة. هذا الوتر هو أيضا عرضة للاضطراب المعروف باسم التهاب الأوتار ، والذي يسبب التهابا مؤلما.
الأعراض
تشمل أعراض تمزّق وتر العرقوب التورم والألم الشديد حول كعبك والكاحل. عدم القدرة على وضع ثقل أو ثني أو دفع القدم المصابة. وعدم القدرة على الوقوف على أصابع قدميك على القدم المصابة. إذا كان التمزق جزئيًا فقط ، فقد تظل قادرًا على تحريك قدمك ، وقد يكون الألم والتورم أقل حدة. إذا شعرت بوجود "غفل" في كاحلك وأنت تعاني من مشاكل في الوزن بنفس القدم ، فعليك طلب المشورة الطبية على الفور.
الأسباب
إن وتر العرقوب مهم بالنسبة لمجموعة من حركات القدم ، بما في ذلك توجيه أصابع قدميك والوقوف على أطراف أصابع القدمين والضغط على قدمك أثناء المشي أو الجري أو القفز. يمكنك استخدام وتر أخيل في كل مرة تقوم فيها بنقل قدمك. وفقا ل MayoClinic.com ، غالبا ما تحدث تمزق وتر أخيل في موقع على الوتر الذي يتلقى أقل تدفق الدم. يمكن أن تؤدي الزيادة المفاجئة في الضغط على كعبك إلى تمزق الأوتار ، على سبيل المثال ، السقوط من ارتفاع ، وزيادة النشاط الرياضي والتدخل في حفرة.
إعادة تأهيل
إعادة التأهيل إما مع أو بدون جراحة عملية طويلة ويجب ألا يتم التعجيل بها ؛ خلاف ذلك ، أنت تخاطر إتلاف الوتر أكثر. مباشرة بعد الإصابة ، ضع الثلج على القدم ورفعه واسترح. إذا كنت بحاجة إلى عملية جراحية ، فسيتم تطبيق إجراء التمثيل خلال الأسابيع الثمانية الأولى. خلال هذا الوقت ، يجب أن تريح قدمك تمامًا. خلال الأسابيع التالية ، قد ترتدي الكعب لترفع بعض الضغط عن الوتر. قد يوصي موفر الرعاية الصحية بالتدليك والموجات فوق الصوتية للمساعدة على التمدد وإعادة تنظيم الألياف الجديدة في الوتر. تمدد الوتر عن طريق سحب أصابع القدم إلى السقف. استمر في ذلك طالما أنه لا يسبب أي إزعاج. عندما عاد نطاقك الكامل من الحركة ، يمكنك البدء في ممارسة التمارين وتكوين تدريجي. قد يستغرق الأمر ما بين أربعة وستة أشهر لمعظم الناس لإعادة التأهيل ، ويلاحظ MayoClinic.com. إذا كنت رياضيًا ، فقد يستغرق الأمر ما بين ستة إلى 12 شهرًا حتى تتمكن من ممارسة نشاطك الرياضي بشكل كامل.
