الطيات أو التجاعيد في الجلد ، والمعروفة باسم التجاعيد أو rhytides ، تنتج عن فقدان تورم الجلد والمرونة مع تقدم العمر ، يوضح فيليب س. تشوا ، جراح القلب في مركز سيبو للقلب والأوعية الدموية. لا يمكنك التوقف عن عملية الشيخوخة الطبيعية التي تؤدي إلى التجاعيد. ومع ذلك ، يمكنك تقليل بعض العوامل البيئية التي تزيد من معدل عمر بشرتك.
الأسباب
تسمح العديد من العمليات الطبيعية في جسمك بتجعد التجاعيد. يخسر الجلد الحزم بينما ينتج جسمك كمية أقل من الكولاجين والإيلاستين ، وفقًا لمجلة Health Leader ، وهي مجلة إلكترونية مقدمة من كلية الطب بجامعة تكساس في هيوستن. كما ينتج جسمك كمية أقل من الزيت والإفرازات مع تقدمك في السن ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد. لدى النساء فرصة متزايدة للتجاعيد بعد انقطاع الطمث بسبب جفاف الجلد من انخفاض إنتاج الأستروجين. الأسباب الرئيسية الأخرى لشيخوخة الجلد والتجاعيد تشمل الوراثة والتعرض لأشعة الشمس والتدخين ، وفقا لميدلاين بلاس.
الوقاية / الحل
يساعد على منع ظهور التجاعيد عن طريق العناية المناسبة بشرتك. ابدأ بحماية بشرتك من أشعة الشمس عن طريق ارتداء القبعات الواقية والملابس واستخدام واقي الشمس عند التعرض لأشعة الشمس ، بما في ذلك في فصل الشتاء. تحتوي العديد من مستحضرات البشرة والمكياج على واقي من الشمس. إذا كنت تدخن ، سيساعد الإقلاع في تحسين لون بشرتك ونسيجك ، مما يمنع تطور التجاعيد المستقبلية.
ممارسه الرياضه
التمارين الهوائية يعزز تدفق الدم إلى الجلد ، مما يساعد على زيادة معدل نمو الخلايا الجديدة وإنتاج الزيوت الطبيعية والرطوبة ، وفقا لإدارة الخدمات الصحية في كلية هندريكس في كونواي بولاية أريزونا. وبعبارة أخرى ، التمارين الرياضية المنتظمة تساعد على الحفاظ على مرونة الجلد ونضاره ، ومنع تشكيل التجاعيد. ومع ذلك ، فإن تمارين الوجه المتكررة قد تسبب في الواقع جلدك لتطوير الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، وفقا لزعيم الصحة.
الكريمات
قد تساعد كريمات التجاعيد الموجودة في العديد من المتاجر وعلى الإنترنت على الحد من ظهور التجاعيد ، اعتمادًا على المدة التي تستخدمها فيها والمكونات النشطة فيها. بعض المكونات الأكثر فعالية في الكريمات المضادة للتجاعيد تشمل الريتينول ، أحماض الهيدروكسي ، الإنزيم المساعد Q10 ، الببتيدات النحاسية ، الحبيبات ومستخلصات الشاي.
الإجراءات
استخدام مستحضرات التجميل ، الكريمات التجميلية والتدابير الوقائية يمكن أن تساعد في تقليل التجاعيد الدقيقة ، لكن التجاعيد الأعمق غالباً ما تتطلب إجراءات تجميلية مثل حقن البوتوكس ، حقن ريستلين ، حقن الكولاجين ، التقشير الكيميائي السطحي ، إعادة تسطيح الليزر والفوتوفسيال ، طبقًا لما ورد في قسم مستحضرات التجميل الجلدية ومركز الليزر في النظام الصحي بجامعة ميتشيغان.
