تجذب معسكرات إنقاص الوزن الكبار في تكساس العملاء من جميع أنحاء البلاد والعالم. من اليوغا إلى التمارين الرياضية عالية التأثير ، سوف يبدأ معك في تكساس في عملية كسر العادات السيئة وتشكيل الروتين الصحي للتمارين الرياضية والغذائية. لكن الجزء الحاسم من أي خطة لخسارة الوزن هو العقل على المادة. إن التأكد من حصولك على المشورة لمساعدتك على التعامل مع أنماط الأكل العاطفي لا يقل أهمية عن النظام الغذائي أو التدريبات.
جغرافية
تتطلب معظم معسكرات انقاص الوزن الخطيرة في ولاية تكساس أن تكون في الموقع لمدة خمسة أيام على الأقل. هذا يزيد من إمكانية النجاح. حاول السفر على الأقل ساعتين من المنزل من أجل التخلص من القلق بشأن المنزل أو الوظيفة.
إذا لم يكن من الممكن القيام بمعسكر متكامل ، فقد يكون "معسكر" فقدان الوزن خيارًا. يوجد في سان أنطونيو وأماكن أخرى في تكساس معسكرات للتمرينات الرياضية يمكنك حضورها مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع أو لمدة ساعة في اليوم.
الاعتبارات
بعض المعسكرات تنطوي على ممارسة التمارين الرياضية في ولاية تكساس هيل أو اليوغا اليومية. تحدث إلى طبيبك قبل توقيع العقد. إذا كنت 100 رطل. أو زيادة الوزن ، لا تشرع في نظام فقدان الوزن الشديد بنفسك. سيحصل طبيبك على نصيحة محددة جدًا حول احتياجاتك الصحية العامة ، بما في ذلك أي نوع من التمارين أو الطعام لتجنبها.
الميزات
وتشمل معسكرات تكساس مثل Wellspring بالقرب من أوستن مشورة مستمرة لفقدان الوزن كجزء من الحزمة. يوفر Wellspring خلوات للنساء فقط. لدى مركز كوبر للياقة البدنية في دالاس أيضاً برنامج لإنقاص الوزن لمدة ستة أسابيع للنساء يسمى أنثى فوكاس.
مخيمات بين عشية وضحاها
تستخدم معسكرات انقاص الوزن الكبار الأكثر شعبية بين عشية وضحاها في تكساس برنامجًا من نوع التراجع لتركيز اهتمامك كله على إجراء تغييرات في الحياة. سيقوم Wellspring Retreat خارج أوستن بإجراء تقييم شامل للوضع والحاجات البدنية الخاصة بك. وسوف يطلب منك أيضًا حضور جلسات العلاج اليومي لتعديل السلوك. تبدأ العديد من الأيام باليوغا وتكثف مع دورات تدريبية لركوب الدراجات ، والمشي ، والتمارين الرياضية ، والسباحة ، والأنشطة البدنية الأخرى الموجهة نحو هدف يومي لأمراض القلب.
مركز هيل كونتري للصحة واللياقة البدنية في رانتشو كورتيز هو واحد من أفضل المعسكرات المعروفة في ولاية تكساس. في حين أن قوة Wellspring هي برنامج العلاج الخاص بها. يستخدم رانتشو كورتيز 5000 فدان من العراء في الهواء الطلق كجيم للتمارين الرياضية ، على الرغم من أنه يحتوي أيضًا على مرافق داخلية للسباحة والتمرين للاستخدام على مدار السنة.
مخيمات اليوم
لا تتمتع المعسكرات النهارية لفقدان الوزن في ولاية تكساس بالتكثيف اليومي للبرامج السكنية ، ولكنها لا تزال فعالة ، اعتمادًا على التزامك الشخصي. يوفر Yoga Connection in Plano مخيمات لياقة بدنية لمدة 4 أسابيع و 12 جلسة تلتقي مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة ساعة أو 90 دقيقة من التدريبات السريعة. تستخدم San Antonio Adventure Boot Camps المدربين الشخصيين وبرنامج التغذية لمساعدتك على تحديد أهداف محددة لمؤشر كتلة الجسم لمساعدتك على تقليل الدهون وإضافة العضلات.
