التهابات المسالك البولية هي نتيجة للبكتيريا المعدية التي تحصل على الوصول إلى المسالك البولية. تعد التهابات المسالك البولية شائعة بشكل خاص عند النساء ، وعندما تصاب النساء بهذه العدوى ، غالباً ما يكون لديهن بكتيريا معدية في المهبل والمثانة ، على عكس البكتيريا "الصحية" العادية ، والتي توجد عادة في هذه المناطق ، وفقاً لدراسة 2001. نشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية". البروبيوتيك هي بكتيريا غير معدية يمكن أن تدمر البكتيريا المعدية في المسالك البولية ، مما يساعد في علاج التهابات المسالك البولية.
الخطوة 1
أكل الزبادي مع الثقافات البكتيرية النشطة. تحتوي العديد من ماركات اللبن الزبادي على بكتريا Lactobacillus acidophilus النشطة ، والتي يمكن استخدامها لعلاج التهابات المهبل والمسالك البولية ، وفقا لمايو كلينك. تستهلك 8 أوقية. من الزبادي مع 100 مليون وحدة تشكيل مستعمرة بروبيوتك ، المعروف أيضا باسم CFU ، كل يوم يمكن أن تساعدك على علاج ومنع التهابات المسالك البولية.
الخطوة 2
خذ أقراص الملحق البروبيوتيك. يوصي المركز الطبي لجامعة ميريلاند بتناول مكملات البروبيوتيك التي تحتوي على ما بين 5 إلى 10 مليار وحدة من وحدات CFU كل يوم لعلاج التهابات المسالك البولية. برد الملاحق للحفاظ على البكتيريا على قيد الحياة.
الخطوه 3
استخدام التحاميل المهبلي بروبيوتيك. يمكن للتحاميل المهبلية أن تكون فعالة في علاج التهابات المسالك البولية لأنها يمكن أن تستعمر مباشرة المهبل ببكتيريا سليمة. لأن النساء المصابات بالتهابات المسالك البولية غالبا ما يكون لهن نسبة كبيرة من البكتيريا المعدية في المهبل ، فإن هذه التحاميل يمكن أن تساعد في علاج التهابات المسالك البولية ومنع تكرارها. توصي مايو كلينيك باستخدام التحاميل التي تحتوي على ما بين 10 مليون و 1 مليار وحدة من وحدات الإيداع الكندي مرة أو مرتين في اليوم.
الأشياء ستحتاج
- الزبادي مع ثقافات البكتيريا النشطة
- المكملات البروبيوتيك
