قد تكون سمعت أن زيادة الدورة الدموية أثناء التمارين يمكن أن يؤدي إلى أوردة منتفخة ومنتفخة. هذا التفسير صحيح جزئيا فقط. إذا كنت تعانين من الدوالي ، فقد تلاحظ أن عروقك أكثر انتفاخًا بعد التمرين ، إلا أن الأوردة المنتفخة قد تكون نتيجة عضلات منتفخة. ما لم تكن الأوردة مؤلمة وعطاء ، فهذا رد فعل شائع ولا يوجد ما يدعو للقلق.
الأسباب
يمكن أن تعزى العروق المنتفخة بعد ممارسة التمارين الرياضية إلى مشكلتين شائعتين. قد يفسر البعض الانتفاخ بسبب زيادة تدفق الدم ، لكن مارك إيه. دبليو. أندروز ، أستاذ علم وظائف الأعضاء في كلية ليك إيري للطب الاستيوباثي يقول لـ "Scientific American" أن النظرية غير صحيحة. في الواقع تصبح الأوردة أقل ضغطًا مع المزيد من تدفق الدم. بدلا من ذلك ، فإن المشكلة هي التي تسببها العضلات التي تنتفخ عند ممارسة التمارين. تدفع العضلات ثم الأوردة إلى سطح الجلد ، مما يجعلها تبدو منتفخة وواضحة.
الدوالي هي الجاني الآخر عندما يتعلق الأمر بالعروق المنتفخة بعد التمرين. تحدث الدوالي غالباً في الساقين وهي عروق تتعطل ولا تضخ الدم بكفاءة. وبسبب ذلك ، يتم ترك الدم في الأوردة ، والتي تصبح بارزة وملاحظة ، خاصة إذا كنت تقف لفترة طويلة من الزمن.
الأعراض
الأوردة التي تنتفخ مباشرة بعد التمرين ونتيجة للتمرينات الرياضية عادة ما تكون غير مؤلمة. قد تلاحظين أنها تبدو منتفخة ولكن الانتفاخ لا يدوم لفترة قصيرة ، وسوف تعود الأوردة إلى طبيعتها. الأوردة التي تكون منتفخة بعد التمرين ويمكن تصنيفها كدوالي يمكن أن تجعل الأطراف المتضررة تشعر بأنها ثقيلة ومتأخرة. قد تلاحظ أيضًا أن بشرتك منتفخة وكذلك الأوردة ، وترى تغيّراً بنيًا كجزء من التفاعل وتندلع دوالي الوريد التالي.
علاج او معاملة
لا تحتاج إلى اتخاذ أي إجراء خاص إذا كانت الأوردة المتورمة هي ببساطة نتيجة تمرين رياضي شاق. عندما تتراجع عضلاتك بعد التمرين ، ستصبح عروقك أقل وضوحًا ، ولكنها قد تظهر مرة أخرى عندما تمارس الرياضة مرة أخرى. إذا كانت أرجلك المتورمة ناتجة عن الدوالي ، اجلس ورفع ساقيك لتحسين الدورة الدموية وسحب الدم من الأوردة المنتفخة.
الوقاية
أنت لا تحتاج إلى أي طرق وقائية خاصة للعروق التي تنبثق فقط بعد التمرين. هذا أمر طبيعي وغير خطير. ومع ذلك ، إذا كانت الأوردة المنتفخة يمكن أن تعزى إلى دوالي الساقين ، فإن الشرائط الزرقاء المتقاطعة مع ساقيك دائمًا ما تكون ملحوظة ومؤلمة في بعض الأحيان. يمكن أن تساعدك طرق التمرين التي لا تتطلب منك الوقوف لفترات طويلة من الوقت ، مثل السباحة ، على تجنب التوهج. أو تحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج. يمكن استخدام تجريد الوريد وعمليات جراحية أخرى حتى تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية في النهاية دون تورم عروق.
