يقع الوتر الظنبوبي الأمامي في الجزء الأمامي من كاحلك ويربط العضلة الظنبوبية الأمامية بقدمك. يتم العثور على العضلات الظنبوبية الأمامية على الجانب الوحشي من عظمة الساق ، وتعمل على ثني قدمك نحو الرأس. عندما يتم وضع ضغط مفرط على الوتر ، يصبح غضب وتهيج - وهي حالة تعرف باسم التهاب عظمة القصبة الأمامية. يمكن علاج التهاب الأوتار الأمامي الظنبوبي بالعلاجات المحافظة ، ومعظمها قادر على الشفاء خلال فترة تمتد من عدة أسابيع إلى شهور.
الأسباب
العامل المسبب الرئيسي لالتهاب الأوتار الظنبوبي الأمامي هو التوتر المفرط المطبق على الوتر. قد يحدث هذا من الأنشطة التي تطبق كمية كبيرة من القوة على العضلات أو الأنشطة التي تنطوي على التكرار المفرط. على وجه الخصوص ، الأنشطة مثل الركل بأصابع مدببة ، والتل والجري على السطوح غير المستوية تضع الضغط المفرط على الوتر. قد يصبح الوتر غاضبًا أيضًا من الاتصال المباشر بقطعة من المعدات الرياضية الملفوفة حول الكاحل والأوتار ، مثل الحذاء أو رباط الحذاء.
عوامل الخطر
إن انخفاض مرونة عضلات الساق ، والميكانيكا الحيوية غير المناسبة ، وضعف العضلة الظنبوبية الأمامية ، والأحذية غير الواضحة والزيادات المفاجئة في التدريب يمكن أن يؤدي جميعها إلى وضع ضغط غير مبرر على الوتر الظنبوبي الأمامي وزيادة خطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
الأعراض
الشكوى الكلاسيكية من المرضى الذين يعانون من التهاب الوتر الظنبوبي الأمامي هو الألم الموجود في الجزء الأمامي من الكاحل. عادة ما يتفاقم الألم عن طريق الأنشطة التي تضع الإجهاد على وتر الظنبوب الأمامي ويعفى من الراحة. قد يشعر الوتر نفسه بأنه طاهر للجس. عادة ما تظهر الأعراض تدريجيًا ثم تتدهور خلال فترة تمتد من عدة أسابيع إلى شهور.
توصية
انظر طبيبك إذا كان لديك أعراض التهاب الأوتار الظنبوبي الأمامي حتى يتمكن من تشخيص وعلاج الحالة بشكل صحيح. يتم توجيه العلاج نحو تدابير المحافظة مثل الراحة والجليد والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. قد يوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي لزيادة قوة ومرونة عضلات ساقك السفلى. وقد يوصي أيضًا بتقويم الأعضاء لإعادة وضع القدم في محاذاة محايد.
التعافي
يعتمد طول الاسترداد على مقدار الوقت الذي توجد فيه الشرط. الحالات التي يتم تحديدها وعلاجها في وقت مبكر قد تلتئم في عدة أسابيع. يمكن للمرضى الذين سمحوا للحالة بالتقدم لفترة طويلة أن يتوقعوا حدوث تعافٍ ممتد لمدة تصل إلى عدة أشهر. وكلما سارعت في الحصول على العلاج ، كلما تعافت أسرع ، وسرعان ما ستتمكن من العودة إلى أنشطتك المعتادة.
