بالنسبة لكثير من الناس ، فإن اختيار نظارة جديدة يشبه التسوق لشراء المجوهرات أو الملابس - لأن النظارات هي عبارة عن بيان أزياء بقدر ما هي ضرورة بصرية. لكن التعود على نظارة جديدة ليس من السهل دائما. في بعض الأحيان قد يستغرق التكيف مع وصفات طبية جديدة ، أو حتى أطر مختلفة ، بعض الوقت. ومع ذلك ، إذا كانت النظارة تناسب جيدًا والتغيير في الوصفات الطبية ليس مهمًا ، فإن معظم الناس يتكيفون مع نظاراتهم الجديدة في غضون أيام قليلة.
الخطوة 1
في حين أنه من المهم الحصول على قياسات أخصائي العيون قبل الطلب ، لذلك فإن نظارتك الجديدة تناسب وجهك ، قم بتعديل أخصائي العيون الخاص بك وتحسين مستوى اللياقة قبل أن تأخذ نظاراتك الجديدة إلى المنزل. هذه التعديلات الطفيفة يمكن أن تقضي على الانزعاج الشائع في النظارات الجديدة ، بما في ذلك الملاءمة على أنفك وخلف أذنيك.
الخطوة 2
فهم وصفة العدسة التصحيحية الخاصة بك ، حتى تعرف ما يمكن توقعه. إذا كان لديك عدسات رؤية واحدة ، والتي تقوم بتصحيح الرؤية للقراءة أو المسافة فقط ، فقد تجد أنه من السهل ضبط النظارات الجديدة الخاصة بك. ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتكيف مع عدسات الرؤية المتعددة ، مثل النظارات ثنائية البؤرة ، أو ثلاثي العين أو العدسات التقدمية ، والتي تقوم بتصحيح أكثر من نوع واحد من شذوذ الرؤية في نفس الإطار.
الخطوه 3
ارتد نظارتك الجديدة طوال اليوم. إذا كان لديك أي مشاكل في التعود على الإطارات أو العدسات الجديدة - مثل الصداع ، أو الحكة أو العيون المؤلمة ، أو الدوخة - خذ النظارات حتى تختفي الأعراض.
الخطوة 4
إذا كنت ترتدي عدسات متعددة الرؤية ، فحاول تحريك رأسك لتحسين التركيز بدلاً من تحريك عينيك فقط. يمكن أن يستغرق هذا الأمر شيئًا فشيئًا ، ويمكن أن يكون تحديًا إذا كان هذا هو زوجك الأول من عدسات الرؤية المتعددة ، ولكن في الوقت المناسب يجب أن تحصل عليه.
الخطوة 5
لا ترتدي نظارتك القديمة بعد الآن ، لذلك يمكنك أن تعتاد بسهولة أكثر على نظارتك الجديدة ووصفها.
الخطوة 6
حافظ على نظافتك نظيفة ، واحمِ نظارتك من خلال تخزينها في حالة بين عشية وضحاها. إطارات الإطار أو العدسات الخدش ستجعل فترة التعديل أكثر صعوبة.
نصائح
- التكيف مع وصفة طبية أقوى يمكن أن يكون تحديا بالنسبة لكبار السن ، وخاصة أولئك الذين يعانون من تحديات التنقل أو أي شخص في خطر السقوط. في هذه الحالات ، قد يوصى بتكييف تدريجي أكثر مع النظارات الجديدة ، وهناك حاجة إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع السقوط عند المشي ، أو صعود الدرج أو المشي على الأسطح غير المستوية.
تحذيرات
- بشكل عام ، يجب أن يكون ارتداء النظارات مريحًا ، ويجب ألا يستغرق التكيف مع العدسات الجديدة وقتًا طويلاً. إذا استمر عدم الراحة أو الرؤية غير الواضحة أو الصداع أو الدوار لمدة تزيد عن أسبوعين ، راجع طبيب العيون الخاص بك. تم التعليق بواسطة Kay Peck، MPH RD
