الاحمرار والألم وتقشير الجلد علامات لا لبس فيها أن قضيت الكثير من الوقت في الشمس. التقشير بعد حروق الشمس هو محاولة الجسم لتخليص نفسه من الخلايا المتضررة من الشمس وحمايتك من الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد ، وفقا لجامعة هايدلبرغ. للأسف ، تقشير الجلد هو أيضا حكة والقبيحة. في حين لا يمكن تجنب التقشير دائمًا ، يمكنك تقليل احتمال أن بشرتك ستقشر عن طريق العناية المناسبة بها مباشرة بعد التعرض لأشعة الشمس.
الخطوة 1
تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية. إن أدوية مثل ايبوبروفين تقلل من ألم حروق الشمس والالتهاب وتقلل من خطر التقشير. تنص مايو كلينك على أن العقاقير المضادة للالتهاب تكون أكثر فعالية عندما يتم تناولها بعد وقت قصير من التعرض للشمس.
الخطوة 2
خذ حمام بارد أو دش لتبريد بشرتك. لا تغسل بشرتك المصابة بحرارة الشمس مع الصابون القاسي وتجنب فرك بشرتك جافة بعد الاستحمام ، لأن ذلك قد يزيد من احتمالية التقشير.
الخطوه 3
تطبيق مرطب للمناطق حرقة الشمس. افعل ذلك على الفور بعد الخروج من الحمام. المرطبات المصممة خصيصا للاستخدام على البشرة حرقة الشمس متوفرة في معظم الصيدليات. يحتوي معظمها على الصبار لتهدئة البشرة وتقليل الالتهاب وتساعد على منع التقشير.
الخطوة 4
اشرب ماءًا إضافيًا لتشجيع التئام الجلد ومنع التقشير. تقول مايو كلينك أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى زيادة فقدان السوائل والجفاف ، مما يجعل شرب الكثير من الماء مهمًا بشكل خاص في الأيام القليلة الأولى بعد حرقه.
الخطوة 5
لا تخدش بشرتك. غالباً ما يكون الجلد المحترق حاكاً ، لكن الخدش لن يؤدي إلا إلى زيادة تلف الأنسجة وزيادة خطر التقشير. إذا كنت تشعر بالحاجة إلى الخدش ، فقم بوضع بعض الألوة الباردة مباشرة على المناطق المصابة بالحكة ، أو قم بتطبيق مكعب من الثلج ملفوف بقطعة قماش على بشرتك. كلاهما يجب أن يقدم الإغاثة المؤقتة.
الخطوة 6
سلادة واقية من الشمس على الشاشة. يجب أن يكون استخدام واقي الشمس جزءًا من روتينك المعتاد ، ولكنه مهم بشكل خاص عندما يكون لديك حروق شمس. قضاء الوقت في الخارج دون حماية البشرة التالفة بالفعل سيزيد من خطر تقشير وتفاقم حرقك.
الأشياء ستحتاج
- الأدوية المضادة للالتهابات بدون وصفة طبية
- مرطب مع الألوة
- واقي من الشمس ، SPF 30 أو أكثر
