يُعد طهي وجبة لذيذة شهية فوق النار أو تحت مظلة من الأشجار أو الاستمتاع بإطلالة على المناظر الطبيعية الخلابة أحد ملذات التخييم. إن رحلات نهاية الأسبوع الممتدة التي تمتد لثلاثة أيام طويلة بما فيه الكفاية لتمكنك من الاسترخاء في الطبيعة ، ومع ذلك ، لن تحتاج إلى إحاطة سيارتك أو قيادتك بوجبات الطعام التي تستغرق أسابيع. من خلال التخطيط لقوائم الطعام الخاصة بك مقدما على أساس عدد الأشخاص وشهية حزب التخييم الخاص بك ، فسوف تتجنب تعبئة كميات قليلة جدا أو الكثير من الطعام.
الإفطار
وتشمل أطعمة الإفطار المريحة وسهلة الإعداد للتخييم ، عبوات من دقيق الشوفان السريع والفطائر المخبوزة مسبقاً وخبز الإفطار الآخر والبيض ولحم الخنزير المقدد أو السجق والحبوب الباردة مع الحليب والفواكه الطازجة. عد عدد الأشخاص في رحلة التخييم ، واضربهم بثلاثة: هذا هو عدد وجبات الإفطار التي ستحتاج إلى إحضارها. على سبيل المثال ، سيحتاج كل شخص في مجموعتك إلى حزمة واحدة من دقيق الشوفان في اليوم ، أو 12 حزمة بشكل كامل.
وجبات غداء
لا ينبغي أن تكون وجبات منتصف النهار خلال رحلة التخييم خيالية ، ولكن يجب أن توفر مغذيات صحية مثل الكربوهيدرات المعقدة والبروتين للحصول على الطاقة. وضع بوفيه من المثبتات شطيرة مثل لفات الحبوب الكاملة ، والتوابل قليلة الدسم ، والخس ، والطماطم والجبن ، ثم تقدم اللحوم الباردة أو البرغر الطازج المشوي. مرافقة السندويشات مع العصي والجزر والكرفس والرقائق المخبوزة أو مخللات الشبت. اطلب من برغر وكعكة واحدة على الأقل لكل شخص في الغداء.
العشاء
بعد يوم من المشي لمسافات طويلة ، وحقائب الظهر ، والسباحة ، أو ركوب القوارب ، سوف تتسوق لتناول وجبة عشاء لذيذة. احفظ مبردك مع الدجاج المطبوخ مسبقاً الذي يمكن تسخينه بسهولة على نار المخيم ، والبطاطا الكاملة والذرة على الكوب للاستجواب ، والمعكرونة وسلطة البطاطس. رهان على قطعتين من الدجاج ، أو بطاطس أو أذن من الذرة ومغرفة صحية من السلطة لكل شخص لكل وجبة عشاء. تناوب الدجاج مع السمك الطازج أو البرغر على الشواية.
وجبات خفيفة
الوقود الأنشطة الخاصة بك مع ملء ، وجبات خفيفة مغلفة بالمغذيات. مزيج من المكسرات مع الفول السوداني والزبيب وبتر الفواكه المجففة وبذور عباد الشمس يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات الصحية للطاقة المستدامة. أشرطة جرانولا مريحة. قم ببساطة بحساب عدد الأشخاص في مجموعتك ، راهن على قضيبين في اليوم ، واحزم الكمية الصحيحة. قطع رطل من الجزر ، وأحضر 16 أوقية. حوض من الحمص لتناول وجبة خفيفة مقرمشة. الثنية 1 رطل. حزمة من ملفات تعريف الارتباط في مربع مخزن للحصول على حلوى حلوة.
