إن الإحساس بحرقان في قدميك ، لا سيما في باطن القدمين والكعوب ووسادات أصابع قدميك ، هو شكوى طبية شائعة. يمكن أن تتراوح هذه الحالة من الانزعاج الخفيف إلى الألم المزمن الموهن الذي يؤثر على الحركة والنوم. هناك العديد من الأسباب ، بما في ذلك الاعتلال العصبي أو تلف الأعصاب ، والذي يحدث غالبًا في مرضى السكري. يمكن لنقص فيتامين ب ، وهو الأكثر شيوعاً فيتامين ب 12 ، أن يسبب حرق القدمين ، بالإضافة إلى أعراض أخرى. يمكن أن يحدث نقص في الأفراد الذين يعانون من نظام غذائي غير متوازن أو حالات طبية تؤثر على كيفية امتصاص الجسم لفيتامين ب 12. استشر طبيب العائلة لتشخيص ومعالجة سبب حرق أقدامك.
ب الفيتامينات
الفيتامينات B هي مواد غذائية أساسية قابلة للذوبان في الماء توجد في العديد من الأطعمة التي تتناولها. وتشمل هذه الفيتامين B-1 ، أو الثيامين ، فيتامين B-2 ، أو الريبوفلافين ، فيتامين B-3 ، أو حمض النيكوتينك ، فيتامين B-6 ، أو البيريدوكسين وفيتامين B-12 ، أو الكوبالامين. حمض الفوليك ، أو حمض الفوليك ، هو فيتامين ب آخر. تعمل هذه العناصر الغذائية الحيوية في مجموعة واسعة من الوظائف الفسيولوجية ، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ووظائف الخلايا العصبية ، واستقلاب الدهون والكربوهيدرات من الغذاء ، وإنتاج الطاقة ، ونظام المناعة. بما أن جسدك لا يستطيع إنتاج هذه الفيتامينات أو تخزينها ، يجب استهلاكها يوميًا من خلال نظام غذائي متوازن ، وكذلك من خلال المكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب.
أعراض نقص B-12
أفاد مركز الاعتلال العصبي المحيطي في جامعة شيكاغو أن الأعراض المرتبطة بفيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك غالباً ما تكون غير محددة وقد تتراوح في النوع والشدة. وتشمل هذه الأعراض وجع اللسان والفم ، وفقدان الوزن ، والبشرة الشاحبة ، وضعف جهاز المناعة ، وسرعة ضربات القلب ، والإسهال ، ومشاكل الدورة الشهرية. غالباً ما يرتبط نقص فيتامين ب 12 بأحاسيس القدمين الحارقة والوخز في أصابع اليدين والقدمين. قد يحدث أيضا حرق وخدر في الساقين والذراعين واليدين.
أسباب نقص
على الرغم من أن معظم الفيتامينات B متوفرة في الأطعمة ، إلا أن نقص فيتامين ب 12 هو شائع ، خاصة بين الأفراد المسنين. تلاحظ NetDoctor أنه نظرًا لوجود هذه المواد الغذائية أساسًا في المنتجات الغذائية التي تعتمد على الحيوانات ، مثل اللحوم الحمراء والدواجن والبيض والأسماك ومنتجات الألبان ، فمن المرجح أن تعاني من نقص إذا كان لديك نظام غذائي نباتي أو نباتي صارم. في كبار السن ، هو أكثر شيوعا بسبب نقص في امتصاص فيتامين ب 12 في المعدة. الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب النقص تشمل أمراض المناعة الذاتية ، مثل داء كرون والتصلب المتعدد.
فيتامين ب 12 الآثار
يلعب فيتامين ب 12 دوراً رئيسياً في صحة الأعصاب والنخاع الشوكي. يمكن أن يسبب النقص اعتلال الأعصاب ، أو تلف الأعصاب ، مما يؤدي إلى حرق الأحاسيس في القدمين. يشرح مركز الاعتلال العصبي المحيطي في جامعة شيكاغو أن الكميات غير الكافية من فيتامين ب 12 يمكن أن تلحق الضرر بغمد المايلين الدهني الذي يعزل الأعصاب ويحميها ، مما يتسبب في ضعف وظيفة الأعصاب. يمكن أن يكون تلف الأعصاب الناجم عن نقص فيتامين B-12 دائمًا إذا لم يتم علاج النقص. من المهم استشارة طبيب العائلة الخاص بك من أجل التشخيص الدقيق والعلاج.
