إذا قررت أنت وطفلك أن الوقت قد حان لوقف الإرضاع من الثدي ، أو إذا كان عليك أن تفطم بسبب حالة طبية أو دواء جديد ، فهناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار لجعل الانتقال سهل وغير مؤلم قدر الإمكان. إن ترك الحليب بشكل تدريجي هو الطريقة المثلى للصحة لوقف الإرضاع ، وفقا للخبراء في شركة لا ليشي الدولية. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن الديك الرومي البارد إلى التقمص المؤلم والعدوى.
الخطوة 1
لا تربط ثدييك. وفقا لخبراء في أساسيات الرضاعة الطبيعية ، هذه قصة زوجات قديمة لا تصحّ. تجنب الارتباط لمنع حالات مثل قنوات الحليب المسدودة أو التهاب الضرع ، وهو نوع مؤلم من العدوى الشائعة في النساء المرضعات.
الخطوة 2
استخدام العلاجات المنزلية للمساعدة في الألم واحتقان. ضع أوراق الملفوف الباردة على كل من ثدييك لتهدئة وتبريد أنسجة الثدي. تناول عدة أكواب من الشاي الحكيم طوال اليوم. يقال إن شاي سيج إنطاعة إنتاج الحليب.
الخطوه 3
الحصول على ما يكفي من السوائل وتقليل تناول الصوديوم. تجنب غريزة جسمك للحفاظ على السوائل عندما تصبح مجففاً. بينما يحتفظ جسمك بالماء ، فإنه يحتفظ أيضًا بسائل في حليب الثدي. تأكد من أنك رطب بشكل صحيح لتجنب ألم الثدي المؤلم أثناء فطمك.
الخطوة 4
ضخ أو التعبير عن كميات صغيرة من الحليب. ضخ أو تغذية كمية صغيرة من الحليب كل يوم. عبري ما يكفي من الحليب حتى لا تشعر بالاحتقان. وبما أن جسدك يستشعر احتياجًا أقل للحليب ، فسوف ينتج عنه المزيد. إن اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ آﻤﻴﺎت ﺻﻐﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﺤﻠﻴﺐ ﺳﻮف ﻳﺴﺎﻋﺪك ﻓﻌﻼً ﻋﻠﻰ وﻗﻒ اﻟﻤﺮﺿﻌﺎت لا تفرغ الثدي أبدًا ، لأن هذا سيخبر جسمك أنك بحاجة إليه لصنع المزيد من الحليب.
الخطوة 5
استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية إذا كان التعبير عن بعض الحليب لا يخفف الألم. كن على علم بأن أي أدوية تأخذها ستنتقل إلى طفلك إذا كنت لا تزال تزودها بحليبك. في كثير من الأحيان ، عندما لا تكون قادرًا على التعبير ، يمكن للأدوية المضادة للالتهابات ومسكنات الألم أن تخفف من انزعاجك.
الأشياء ستحتاج
- مضخة الثدي (اختياري)
- أوراق الملفوف الأخضر (اختياري)
- شاي سيج (اختياري)
