أي شخص عانى من إصابة في المرفق ، يعرف كيف يمكن أن يكون الأمر مؤلمًا وغير مريح. حتى أصغر مهمة ، مثل ربط حذائك ، يمكن أن تبدو مستحيلة عندما يسبب كل منعطف في الذراع الألم. سواء كنت تشك في أنك تعاني من مرفق التنس أو رباط ممزق ، فمن الحكمة دائمًا رؤية طبيبك بمجرد أن تشعر بأول ألم في المرفق.
عندما يكون التنس الكوع
على الرغم من اسمها ، لا يؤثر مرفق التنس فقط على لاعبي التنس. تحدث هذه الإصابة عندما تلتهب الأوتار - النسيج الذي يربط العضلات بالعظام - في المرفق. عادة ما يكون الالتهاب نتيجة للحركات المتكررة ، مثل مسامير الأظافر ، أو تقطيع اللحم ، أو نعم ، يتأرجح في مضرب التنس. يجب أن يحدث الألم الناتج عن مرفق التنس بشكل تدريجي بدلاً من أن يكون نتيجة لحادث. إذا كان لديك مرفق للتنس ، فمن المحتمل أن تشعر بالحرقة أو الألم في الجزء الخارجي من المرفق ، ومن المحتمل أن تواجه صعوبة في صنع قبضة أو تمسك الأشياء.
عندما يكون الرباط الممزق
الأربطة هي الأنسجة التي تربط العظام بالعظام. عندما تمزق هذه الأنسجة ، وغالبا ما تسمى الاصابة التواء أو سلالة. دموع الأربطة تأتي فجأة كنتيجة لإصابة. قد يكون التواء المرفق أو السلالة سببه السقوط والهبوط على ذراعك. ووفقًا لمركز Langone الطبي في جامعة نيويورك ، فإن بعض الرياضات تعرضك أيضًا لخطر حدوث تمزق في الرباط. يمكنك تمزيق الرباط إذا قمت برمي الكرة بقوة ، إذا ضربت الكرة مرفقك أو إذا قمت بتطويع ذراعك بزاوية قصوى. قد تسمع ضجيجًا مفاجئًا ، وتشعر بألم حاد وتجربة تورم وكدمات حول المرفق.
العلاجات لمرفق التنس
عندما تبدأ في تطوير أعراض مرفق التنس ، ارسي مرفقك حتى تتمكن من زيارة طبيبك. قد تقوم بالأشعة السينية لاستبعاد أي احتمالات أخرى ، مثل التهاب المفاصل. بمجرد أن تقرر أن لديك مرفقًا للتنس ، ستوصي بعدة دورات للعلاج. ستحتاج إلى أخذ استراحة من أي أنشطة تسببت في الإصابة ، وقد تعطيك أيضًا دواء لإسقاط التورم أو التوصية بارتداء دعامة أو زيارة معالج طبيعي. معظم حالات كوع التنس لا تتطلب عملية جراحية. وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، يمكن علاج ما بين 80 و 95 في المئة من حالات الإصابة في الكوع بنجاح دون جراحة.
علاج الأربطة الممزقة
يتم علاج الأربطة الممزقة بنفس الطريقة التي تعامل بها كوع التنس. من المرجح أن يوصي طبيبك باستخدام طريقة RICE للراحة والجليد والضغط والارتفاع. إذا كان مرفقك مرتبكًا بشكل معتدل - قد يكون لديك بعض التورم والإزعاج ولكن ليس الألم الشديد - ستكون هذه العلاجات المنزلية كافية في كثير من الأحيان. قد تكون الجراحة ضرورية أيضًا لإصلاح الرباط الممزق بشكل معتدل أو شديد ، أو قد يقوم طبيبك بتطبيق مصبوب لإبقاء الكمد مثبتًا لعدة أسابيع أو أشهر لإعطاء وقت الرباط للشفاء.
