حتى عندما لا تنخفض مستويات فيتامين ب 12 إلى أقل من الطبيعي ، يمكن أن تكون عرضة لخطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب. فيتامين ب 12 فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء وله تأثير على الأداء العصبي والحمض النووي. هذه العمليات في الجسم يمكن أن تؤثر على تنظيم ضغط الدم. تم العثور على فيتامين B12 بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ويضاف إلى الأطعمة المصنعة الأخرى.
مستويات هوموسيستين مرتفعة
الأفراد الذين يعانون من انخفاض طفيف في مستويات فيتامين B12 يميلون إلى رفع مستويات الهوموسستئين. ترتبط مستويات مرتفعة من الهموسيستين مع أمراض القلب والسكتة الدماغية. وفقا لجمعية القلب الأمريكية ، فقد ارتبط الحمض الاميني في البلازما بارتفاع ضغط الدم في الدراسات المجتمعية الكبيرة. في دليل مأخوذ من دراسة فرامنغهام للقلب ونشرت في عام 2003 ، وجد الباحثون أن الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم لديهم مستويات مرتفعة من الهموسيستين. يمكنك تقليل قدرتك على زيادة مستويات الهوموسيستين عن طريق الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12.
تصلب الشرايين
في دراسة نشرت في عام 2006 في "تقارير تصلب الشرايين الحالية" ، قام الباحثون بتقييم دور زيادة مستويات الهموسيستين في الدم مع تعزيز تصلب الشرايين ، والذي يحدث عادة بسبب نقص فيتامين ب. زيادة مستويات مرتفعة من الهموسيستين خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأوعية الدموية الدماغية. علاج هذا الاضطراب هو في المقام الأول من خلال مكملات حمض الفوليك وفيتامين B6 وفيتامين B12. يسبب تصلب الشرايين تصلب الشرايين وزيادة في ضغط الدم. المكملات الغذائية مع فيتامين B12 يمكن أن تساعد على الحد من كليهما.
ارتفاع ضغط الدم
تحدث المكملات مع فيتامين ب 12 في عيادات انقاص الوزن وبين الأفراد الذين يعتقدون أنهم قد يكونوا ناقصين بسبب سوء التغذية أو التشخيص الذاتي. وفقًا لموقع MayoClinic.com ، في الوقت الذي تقدم فيه بعض العيادات فيتامين ب 12 كجزء من برامجها ، إلا إذا كان لديك قصور ، فمن غير المحتمل أن يساعدك ذلك. ومع ذلك ، وفقا ل Acu-Cell Nutrition ، عندما تتلقى فرط من فيتامين B12 ، يمكن أن يؤدي إلى نقص حاد في الكالسيوم. ووفقًا للمركز الطبي بجامعة ماريلاند ، فإن الأشخاص الذين يكون الكالسيوم لديهم منخفضًا أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم. هذا يعني أنه عند تناول فيتامين ب 12 ، فإنك تخاطر بتخفيض مستوى الكالسيوم وزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم لديك.
