الاصابات المكسورة هي إصابات شائعة للاعبي كرة القدم ، الذين يضعون باستمرار إجهاد مفرط على أقدامهم. على الرغم من أن الأصابع المكسورة تلتئم بشكل جيد ، إلا أنه يجب معالجتها بشكل صحيح. إذا كان الأمر كذلك ، فعادة ما يعود لاعبو كرة القدم للعب خلال أسبوعين إلى ستة أسابيع.
كسر اصبع القدم
يحدث كسر في اصبع القدم عندما تكون واحدة من عظام اصبع القدم ، والمعروفة باسم الكتائب ، الكسور. هناك نوعان من كسور العظام: الصدمة والإجهاد. الكسور المؤلمة هي نتيجة ضربة أو تأثير مباشر ، مثل إسقاط شيء ما على قدمك أو صد إصبع قدمك. كسور الإجهاد صغيرة ، فواصل شعرية تتطور من الضغط المتكرر على العظام. اعتمادا على نوع الكسر الذي تعاني منه ، يمكن أن تشمل الأعراض الألم عند المشي و / أو الراحة ، والتورم ، والكدمات ، والمظهر المعوج أو غير الطبيعي للقدمين.
علاج او معاملة
وفقا لمايو كلينيك ، يجب شل حركة اصبع القدم المحطمة ليسمح لأطرافها بالتماسك معًا. يمكن أن يتم الشلل بعدة طرق. يتم تسجيل تسجيل الأصدقاء ، والذي يتم فيه تسجيل إصبع قدمك المكسور إلى إصبع قدمه المجاور ، عادة على الأصابع الأصغر. قد يعطيك طبيبك حذاءًا قاسًا يمكن أن يمنع اصبع قدمك من الثني. إذا لم تبق شظايا القدمين معًا ، فقد تحتاج إلى ارتداء طاقم. يمكن عادة تخفيف الألم من إصبع القدم المكسور باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. مع فواصل أكثر شدة ، يمكن أن يصف لك الطبيب دواءً أقوى.
المراجع
معظم أصابع القدم المكسورة تلتئم بشكل جيد ، وفقا لمايو كلينيك. عادة ما تكون هناك حاجة إلى الشريط أو الحذاء أو المدلى بها لمدة 2 إلى 4 أسابيع. لاعبي كرة القدم عرضة لكلا النوعين من كسور القدمين بسبب كمية الضغط على أقدامهم واحتمال الركل أو الدس على. لهذا السبب ، تريد التأكد من شفاء العظم تمامًا قبل العودة للعب. قد يستغرق الشفاء الكامل للعظام ما يصل إلى ستة أسابيع. احصل على إذن الطبيب قبل اللعب مرة أخرى.
الوقاية
لا يمكن منع معظم أصابع القدم المكسورة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، لا سيما مع الكسور الإجهاد ، يمكن اتخاذ تدابير للحد من مخاطر معاناة كسر إصبع القدم. بالنسبة للمبتدئين ، وارتداء أحذية مريحة أو المرابط المناسب. يجب أن يكون الأحذية الخاصة بك دعم توسيد القوس. زيادة قدر التمرين والركض تدريجيا. سيساعد ذلك على تجنب وضع الكثير من الضغط على عظامك قبل أن تكون قوية بما يكفي للتعامل معها.
