الحمية القضاء على الساليسيلات

الساليسيلات هي المواد الكيميائية التي تحدث بشكل طبيعي في النباتات. توجد في عدة أنواع من الغذاء والأدوية التي تحتوي على الأسبرين. قد تلعب الساليسيلات دورًا في الظروف الصحية ، على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم الارتباط بين الساليسيلات وهذه الاضطرابات. يمكنك محاولة القضاء على المادة من النظام الغذائي الخاص بك على أمل تحسين الأعراض.

شرح الساليسيلات

الساليسيلات هي مركبات كيميائية موجودة بشكل طبيعي توجد في عدة أنواع من النباتات. الأسبرين هو نوع من الساليسيلات يسمى حمض الساليسيليك ، ولكن هذا ليس بالضبط نفس الساليسيلات في الغذاء. لا تحتوي الساليسيلات الموجودة في الطعام على تأثيرات تخفيف الدم أو فوائد القلب والأوعية الدموية كما يفعل الأسبرين. وفقا لميدسكاب ، فإن الساليسيلات لها خصائص مضادة للالتهاب ، مسكن ومخفض للحمى.

الشروط الصحية

يمكن أن يكون للأطعمة التي تتناولها تأثير كبير على شعورك. الساليسيلات في الغذاء ومنتجات الجسم قد تؤثر على العديد من الحالات الصحية. من بين بعض الاضطرابات التي قد تتأثر بالساليسيلات هي اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ؛ الخوض؛ التهاب المفاصل؛ متلازمة التعب المزمن و fibromyalgia ، وفقا لشبكة عدم تحمل الأغذية.

مصادر الساليسيلات

تقارير SalicylateSensitivity.com أن كميات كبيرة من الساليسيلات تحدث بشكل طبيعي في العديد من الخضار ، بما في ذلك الطماطم ، وجميع أنواع الفلفل ، الفجل والزيتون والقرنبيط والخيار. الساليسيلات موجودة أيضا بكميات كبيرة في الفواكه المجففة ، وجميع أنواع التوت والبرتقال والعنب والخوخ والأناناس واليوسفي. هذا المركب موجود أيضا في المواد الحافظة الغذائية والعسل واللثة والنعناع واللوز والمخللات والنبيذ والبيرة ، وفي المصادر غير الغذائية بما في ذلك بعض أنواع الصابون والعطور والشامبو.

القضاء على النظام الغذائي

تساعد حمية الإقصاء على اختبار ما إذا كنت تتفاعل مع مادة معينة أم لا. تشرح شبكة عدم تحمل الطعام أن اتباع نظام غذائي لإزالة الساليسيلات يتطلب منك إزالة جميع مصادر الساليسيلات من نظامك الغذائي ومنتجات العناية الشخصية لمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع. إذا كنت ترى تحسنا في الأعراض ، يمكنك ببطء وبشكل تدريجي محاولة إضافة مصدر واحد من الساليسيلات في وقت لاختبار ردود الفعل. إذا عادت الأعراض ، فأنت تعلم أنه يجب عليك عدم تناول هذا الطعام.

تحذيرات

تحقق مع طبيبك قبل البدء في أي نظام غذائي مقيد ، بما في ذلك القضاء على الساليسيلات. إذا كنت قد تجنبت الساليسيلات في نظامك الغذائي للتخلص من التحدي وقررت أن تأكلها مرة أخرى ، فأعد تقديمها إلى حميتك ببطء. ووفقًا لموقع SalicylateSensitivity.com ، فإن إضافة كمية كبيرة من الساليسيلات إلى حميتك بسرعة عندما لا يعود الجسم يستخدمها يمكن أن يسبب تفاعلات أرجية خطيرة.