وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، هناك 50 مليون أمريكي يعانون من شكل من أشكال التهاب المفاصل أو آلام المفاصل. في حين يمكن أن يكون سبب التهاب المفاصل وآلام المفاصل من قبل مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك السن والإصابات المشتركة ، ويمكن أيضا أن نقص الفيتامينات والمعادن تلعب دورا في آلام المفاصل. غالبًا ما يتم اختبار مستويات فيتامين ب -6 ، سي ، د ، بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم ، للتحقق من وجود أوجه قصور ، والعلاج بالمكملات الغذائية يمكن أن يساعد في كثير من الأحيان على آلام المفاصل.
بوتاسيوم
البوتاسيوم هو معدن أساسي وكهارل مسؤول عن وظيفة جميع الخلايا والأنسجة والأعضاء في جسمك. فمن الضروري لوظيفة القلب ولها دور حيوي في كل تقلصات العضلات والهيكل العظمي على نحو سلس. يمكن الحصول على البوتاسيوم من خلال نظام غذائي صحي ويوجد في جميع اللحوم وسمك السلمون وسمك القد وسمك السمك المفلطح ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات والبقوليات. يتطلب توازن البوتاسيوم في الجسم كميات مناسبة من الصوديوم والمغنيسيوم. تميل الأنظمة الغذائية الأمريكية التقليدية إلى أن تكون عالية في الصوديوم ، مما قد يزيد من الحاجة إلى كميات أكبر من البوتاسيوم. ويعرف نقص البوتاسيوم باسم نقص بوتاسيوم الدم.
الم المفاصل
يمكن أن يؤثر ألم المفاصل على واحد أو العديد من المفاصل ويمكن أن يكون نتيجة للإصابة والتهاب المفاصل والتهاب كيسي وأمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ونقص الفيتامينات والمعادن. تعتمد معالجة آلام المفاصل على السبب الأساسي. إذا كان ألم المفاصل الخاص بك هو نتيجة لإصابة ، والراحة ، وحمامات دافئة والتدليك سيساعد في علاج الألم. الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والأيبوبروفين يمكن أن تساعد أيضا في آلام المفاصل. إذا كان هناك نقص في الفيتامينات ، فإن تناول هذا الفيتامين يمكن أن يقلل أو يزيل الألم.
بحث طبى
بحثت دراسة نشرت عام 2008 في "جريدة الألم" في العلاقة بين البوتاسيوم وآلام المفاصل التي تم العثور عليها في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي ونقص بوتاسيوم الدم. ما اكتشفوه كان مكملات مع البوتاسيوم كان قادرا على الحد من مستويات الألم المشتركة في المرضى المشاركين. دراسة عام 2007 نشرت في "مجلة زراعة الأسنان" نظرت في استخدام البوتاسيوم في شكل موضعي لعلاج الألم الناجم عن المفصل الصدغي الفكي ، أو TMJ ، الألم. واكتشف الباحثون أن البوتاسيوم الممزوج بـ dimethylisosorbide قادر على إزالة الألم والالتهاب في مفصل الفك والسماح للأطباء بتشخيص وعلاج TMJ بشكل أفضل.
الاعتبارات
إذا كنت تعاني من ألم في المفصل لا يمكنك تفسيره بإصابة أو حالة ، استشر طبيبك. يمكنه إجراء فحص شامل للمفاصل واستبعاد إصابة ، والتحقق من مستويات الدم لديك والبحث عن أي أسباب محتملة. سيكون من الأفضل تقديم المشورة لخطة العلاج. تناول مكملات الفيتامينات مثل البوتاسيوم عندما لا تكون ناقصًا يمكن أن يؤدي إلى تسمم الفيتامينات ويجب مناقشته دائمًا مع طبيبك.
