بينما تشترك بقية العالم في مشاركة صور يونيكورن فرايبوسينوس وتنشر اقتباسات جذابة عن روس؟ ، فإن جينيفر أنيستون مشغولة في العيش حياة رائعة وصحية - ولن ترى أي دليل على ذلك في Instagram. نجمة "الأصدقاء" السابقة هي واحدة من المشاهير القلائل الذين ليسوا على وسائل الإعلام الاجتماعية (gasp!) ، ولديها سبب وجيه للبقاء ممتنعين.
خلال حلقة لاول مرة من فيلم The Thrive Global Podcast ، ترى أنيستون أنها لا تشعر بالحاجة إلى إثبات نفسها عن طريق الكشف عن تفاصيل حول حياتها على Instagram. "بالنسبة لي ، هو الحفاظ على الذات. هناك ما يكفي من الكتابة عني وهناك ما يكفي من هذا ليس صحيحًا. تعرف الممثلة أن رعاية نفسها وصحتها العقلية هي أولوية قصوى.
"هناك مدرسة فكرية واحدة ، وهي: لماذا لا تكون على وسائل الإعلام الاجتماعية وتبين من أنت حقا؟" يقول أنيستون. "لكنني لست بحاجة إلى ذلك. هذا هو المكان الوحيد الذي أحميته وهذا هو لي ، وهو ما حياتي بدون كاميرا متدرجة أو مصورة أو تعرض وسائل الإعلام. "
في حين أن أنيستون لا تجلس حول قصرها وتشعر بأنها خرجت من العمل الاجتماعي ، فإنها تعترف بأن عرض الحيوانات الأليفة في بعض الأحيان قد يثير فضولها. "لا أشعر بأنني في عداد المفقودين ، لكنني أشعر أحيانًا بأنني لا أواصل أو أن الأشياء تحدث بسرعة والتي سوف أتركها في العصور المظلمة" ، تشرح . "هناك هذا الفضول الذي لدي ،" ما هذا؟ ما هو مضحك جدا؟ ما هو مثير للاهتمام؟ ما الفيديو الحيوانات الأليفة لطيف هو ذلك؟
على الرغم من عدم امتلاكها حسابها الخاص ، تعترف أنيستون أنها تجد نفسها في بعض الأحيان على موقع Instagram بعد أن يكون غوغلينغ شيء يستحق التقدير. (ربما يساعد ذلك زوجها ، الممثل جاستن ثيرو ، صاحب حساب تظهر عليه أنيستون من حين لآخر).
بالإضافة إلى العيش في حياة خالية من وسائل التواصل الاجتماعي ، تعترف أنيستون أنها تشارك في بعض الأحيان في "التخلص" من السموم الرقمية أثناء خلوات اليوغا وكذلك أثناء العطلة. "لقد اتخذت قرار الذهاب والإخلاء" ، تشرح عن رحلاتها الخالية من التكنولوجيا.
في حين أنها شرطي النوم بجانب هاتفها واستخدام تطبيقات التأمل لمساعدتها على النوم ، فإنها تدرك أنها قد تضر أكثر مما تنفع. "إذا كنت أفكر مرة أخرى قبل الأجهزة ، فأنا أحاول أن أفكر في ما يأتي أولاً: عادات النوم السيئة أو جهاز؟" "أعتقد بصراحة أنني كنت أنام بشكل جميل ، ولا أعتقد أنني أرجعت إلى حقيقة أن هذه الهواتف دخلت حياتنا التي بدأت بالفعل في تعطيل نومنا".
لحسن حظ أنيستون ، لم تكن الهواتف الذكية شيئًا في عام 1994 ، أو ربما لم يكن هناك دورًا في اختراقها. "كنا نقول مازحًا أنه إذا تم إنشاء" Friends "اليوم ، فسيكون لديك مقهى ممتلئ بالأشخاص الذين كانوا يحدقون في iPhones. لن تكون هناك حلقات أو محادثات فعلية ”. تخيلوا: لا يوجد وسط مركزي ، ولا عطلة أرماديلو ولا نظريات لوبستر.
في حين أن مقابلة أنيستون هي كل شيء في حالة جيدة ، إلا أن إدمان الهاتف الذكي والانترنت لا يضحك. ووجد استطلاع حديث أجرته مجلة "تايم" أن 25 في المائة من الأشخاص يتفقدون هواتفهم كل 30 دقيقة ، بينما يتحقق 20 في المائة منها كل 10 دقائق. ما هو أكثر من ذلك ، اعترف ثلث الذين شملهم الاستطلاع أن عدم وجود هاتف لفترة قصيرة حتى جعلهم يشعرون بالقلق.
هل تشعر كما لو كنت في حاجة إلى السموم الرقمية؟ خذ هذا الاختبار لمعرفة.
ما رأيك؟
هل تتفق مع سبب جينيفر أنستون في البقاء خارج Instagram ووسائل الإعلام الاجتماعية؟ هل سبق لك أن ذهبت في التخلص من السموم الرقمية؟ كيف تحافظ على توازن صحي بين العالمين الحقيقي والرقمية؟
