يشار إلى الأورام الحميدة التي تظهر عادة على الرحم باسم الأورام الليفية. هذه الأورام غالبا ما تكون مجهرية ولكن بعضها قد ينمو بحجم الجريب فروت. في حين أن العديد من النساء يعانين من أعراض قليلة من الأورام الليفية ، فهناك حالات تؤدي فيها هذه الأورام إلى نزيف حاد من المهبل وألم شديد. الأورام الليفية لا تتطلب العلاج عادة ما لم تنشأ هذه المشاكل. في كثير من الأحيان ، يتقلص الأورام الليفية استجابة لانقطاع الطمث بسبب انخفاض كمية هرمون الاستروجين. بعض النساء يجدن تغييرات في النظام الغذائي مفيدة في علاج الأورام الليفية.
ناقش أي خطط لعلاج الأورام الليفية مع الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
فواكه وخضروات عضوية
يجب أن تستهلك النساء المصابات بالأورام الليفية الكثير من الفواكه والخضروات العضوية عندما لا تكون التكلفة باهظة. تثار الأغذية العضوية دون استخدام المبيدات الكيميائية التي يمكن أن تعزز نمو الأورام الليفية. اختيار الخضر الطازجة الداكنة والهليون والبروكلي وبراعم بروكسل ، فضلا عن الثمار الناضجة بما في ذلك التوت والموز والكرز والمواد الحمضيات.
جميع الأطعمة
الأطعمة الكاملة ، مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور ، مهمة في النظام الغذائي لمكافحة الورم الليفي. توصي Life Extension باختيار أطعمة كاملة أعلى في اللجنين ، ومركبات مضادة للأوستروجين متوفرة بكميات كبيرة في الجاودار والدخن وبذور الكتان والشوفان والقمح والذرة والأرز.
عناصر عالية الألياف
الألياف قد تكون مفيدة لأولئك الذين يعانون من الأورام الليفية بسبب إمكاناتها في إخراج هرمون الاستروجين المخزن من الجسم. الفاصوليا هي طعام عالي الألياف يجب تناوله بشكل متكرر. الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف هي التفاح والافوكادو ، ومواد النخالة مثل الحبوب والجزر والبازلاء.
خضروات البحر و السمك
الأسماك الغنية بالزيوت ، مثل التونة والسردين وسمك السلمون ، هي عالية في البروستاجلاندين التي قد تساعد في تخفيف نزيف الفترة الثقيلة. تحتوي خضروات البحر ، بما في ذلك عشب البحر ، على اليود الذي له آثار مفيدة على الغدة الدرقية ويمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن الهرمونات.
أغذية الحديد الغنية
عندما تعاني من نزيف حاد بسبب الأورام الليفية الرحمية ، قد تحتاج إلى اتخاذ تدابير خاصة لتجنب فقر الدم. إحدى الطرق التي يمكنك بها تجديد مخزون الحديد في جسمك هي الأطعمة مثل الفاصوليا واليقطين والعسل الأسود ومنتجات الحبوب الغنية. الجمع بين الطعام الغني بالحديد مع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C لضمان امتصاص الحديد الجيد.
ماء
في حين أن المياه غير غذائية ، فإن الاستهلاك الكافي إلزامي للنساء اللواتي يقاتل الأورام الليفية. الماء مفيد لتنظيف نظام الشوائب. وفقا لفيتامينات مصدر الحياة ، الماء مفيد أيضا في تقليل الألم المرتبط بأورام الرحم الليفية.
