الميزة الرئيسية الوحيدة التي توحد السكري من النوع الأول والثاني هي ارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة لانتاج جسمك من الأنسولين. تساعد زيادة كمية الماء في علاج ومنع حدوث هذه الارتفاعات في مستويات الجلوكوز في الدم بطرق متنوعة. إن التأثيرات المفيدة للمياه على مستويات الجلوكوز في الدم تمتد إلى الأشخاص غير المصابين بالسكري ، كما تشير إحدى الدراسات التي نشرت في عام 2011 في "رعاية مرضى السكري" إلى أن شرب كميات كافية من الماء يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
كمية الماء ومستويات الجلوكوز
عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة للغاية ، يحاول جسمك التخلص من بعض الجلوكوز في البول. يمكن أن يساعد شرب المزيد من الماء على تجديد السوائل ، مما يساعد الجسم على إفراز المزيد من الجلوكوز في البول. زيادة مدخولك من الماء له فائدة إضافية تتمثل في احتمالية تقليل كمية الجلوكوز التي تحصل عليها من الطعام. وفقاً للدكتور ريتشارد هولت وزملاؤه ، فإن الأشخاص الذين يشربون كميات قليلة من الماء يميلون إلى استهلاك ما يصل إلى 30 بالمائة من السعرات الحرارية أكثر من أولئك الذين يشربون كميات كافية من الماء ، مما قد يؤدي إلى طفرات خطرة في نسبة السكر في الدم.
