يمكن أن تكون جراحة الكتف عملية معقدة ، ويمكن أن يختلف الانتعاش بشكل كبير ، اعتمادًا على مدى الجراحة وشدة الضرر. يجب أن يبدأ العلاج الطبيعي بعد الجراحة مباشرة ويمكن أن يستمر من أسابيع إلى شهور. يجب أن تتقدم خلال كل مرحلة من مراحل العلاج الطبيعي قبل الانتقال إلى المرحلة التالية. يعتمد معدل تقدمك بشكل كبير على نتائج الجراحة ، بالإضافة إلى مدى ثباتك في أداء مهامك العلاجية.
المرحلة 1
المرحلة الأولى تبدأ على الفور تقريبا بعد الجراحة. في هذه المرحلة ، قد يتم تثبيت كتفك مؤقتًا ؛ ومع ذلك ، قد يكون الطبيب قد بدأت في تحريك ذراعك وكتفك في وقت مبكر من اليوم الأول أو الثاني. سوف تحتاج أيضا إلى جليد كتفك. سيساعد الثلج على السيطرة على التورم وتخفيف الآلام بشكل مؤقت. الجليد في كثير من الأحيان طوال اليوم لمدة حوالي 20 دقيقة في كل مرة. قد تستغرق المرحلة الأولى أسبوعًا أو أكثر ، اعتمادًا على نوع الجراحة.
المرحلة الثانية
عندما يبدأ كتفك في الشفاء ، قد يكون التدليك الخفيف ضروريًا للمساعدة في زيادة قابلية مفصل الكتف إلى الحد الأقصى وتقليل التورم العالق. سوف تبدأ أيضا مجموعة من التدريبات الحركة. هناك نوعان من مجموعة من تمارين الحركة: سلبية ونشطة. في المجال السلبي للحركة ، أنت لا تزال مستمراً بينما يقوم المعالج الفيزيائي بتحريك كتفك خلال نطاق حركته. في نطاق الحركة النشط ، تحرك كتفك بنفسك. يمكن أن تبدأ هذه المرحلة بمجرد أن تتمكن وتستطيع عدة أسابيع.
المرحلة 3
بمجرد أن تلتئم كتفك إلى النقطة التي يمكنك من خلالها إكمال مجموعة متنوعة من التمارين النشطة ، يمكنك البدء بتدريبات لتقوية العضلات التي تدعم مفصل الكتف. بعد الجراحة ، قد تتضرر العضلات المصابة ، أو تفقد الحجم والقوة. لعكس هذا التأثير ، سيقوم المعالج الفيزيائي بتوجيهك عبر سلسلة من التمارين المصممة لإعادة بناء الأنسجة العضلية التي فقدت أو تضررت أثناء وبعد الجراحة. مع تقوية عضلاتك ، ستصبح التمارين أكثر تقدمًا. هذه المرحلة قد تستمر أسابيع إلى أشهر بعد الجراحة.
المرحلة الرابعة
عندما تستعيد قوتك ومرونتك الطبيعية في كتفك ، يمكنك العودة إلى النشاط الطبيعي. على الرغم من أنك قد تتعافى تمامًا من الإصابة والانتعاش اللاحق ، قد يوصيك المعالج الفيزيائي أن تستمر في أداء تمارين المرونة المعطاة لك في المرحلة الثانية وتمارين التقوية من المرحلة الثالثة. سيساعد هذا على ضمان بقاء العضلات والأربطة التي تدعم مفصل الكتف لديك قوية ومرنة ، مما يقلل من فرصة تعريض كتفك.
